Xasaasiyadda xilliyeedka waa cudur ku abuura dhibaatooyin badan qofkasta oo cilladaan qaba, xitaa aan suurtagal ahayn in laga baxo guriga. Sida loo caawiyo naftaada nafaqada marxaladda ba'an, kuwaas oo cuntooyinka hubaal aan waxyeello u geysan doonin, iyo difaac adag? Sababtoo ah Xasaasiyaddu waa jawaabta hab-dhiska difaaca ee kicinta kaas oo jidhku sameeyo unugyada difaaca jirka ee kiciya sii deynta histamine ee dhiigga. Natiijo ahaan, falcelinta maqaarka, diif, iyo neefta oo yaraata. Cuntooyinkani waxay jilcin doonaan oo waxay kaa caawin doonaan inay ka takhalusaan histamiin-yada.
Shaah cagaaran
Cabitaankani waa isha catechin, kaas oo xannibaya habka isbeddelka histidine ee histamine. Shaaha cagaaran wuxuu si weyn u wanaajiyaa xaaladda indho biyood, qufac, iyo hindhiso. Cab shaaha cagaaran oo ah 4-5 koob maalintii.
tufaax
Tufaaxa - daawo wanaagsan oo loogu talagalay rhinitis-ka xasaasiyadda iyo qufaca. Waxay ka kooban yihiin quercetin, daawo xoog leh oo ka-hortagga suuxdinta oo leh isku mid ah kiimiko isku mid ah oo leh walxo farmashiyaha ku jira oo laga helo rhinitis xasaasiyadeed.
Fish
Kalluunka dufanka leh, xitaa casaanka, ayaa awood u leh inuu jidhka ku hodmo omega fatty acids, taas oo yaraysa falcelinta xasaasiyadda waxayna yaraynaysaa bararka. Kalluunka casaanka ah waa inuu aad u taxaddaraa, maadaama uu laftiisu yahay mid sabab u ah xasaasiyadda.
timirta
Turmeric ayaa xannibaya soo saarista histamine waxayna si weyn u yareysaa muujinta dareen-celinta xasaasiyadda. Xaaladdan oo kale, xawaashyadu waxay u baahan doonaan waxoogaa yar - ku dar suxuunta caadiga ah, ma jiraan wax dhadhan ah. Sidoo kale, turmeric waa in loo qaadaa kuwa ka baqaya sunta alaabta.
Seeds
Abuurka gabbaldayaha - isha magnesium, yaraanta taas oo kordhisa heerarka histamine ee dhiigga. Gabbaldayaha, bocorka, linenka - ku dar iniinaha cuntadaada si aad uga hortagto calaamadaha xasaasiyadda xilliyeed.