Ilkaha oo caddeeya dhakhtarka ilkuhu waa qaali. Diyaargarowyo kala duwan oo laga heli karo farmashiyeyaasha ama dukaamada dawooyinka sidoo kale ma aha kuwo raqiis ah. Maxaa la sameeyaa si aad marka hore isku daydo inaad ka takhalusto dhoola cadeynta cawliga ah ee aan quruxda lahayn ee qiimaha ugu hooseeya? Waxaa jira siyaabo guri oo aad dhoola cadeyntaada ka dhigi karto inay noqoto mid adag oo aad noqoto baabuur.
Dadka ilka jaalaha ah iyo cawl waxay u qaybsamaan saddex kooxood. Kuwa ugu horreeya waa dadka "ku dhashay" midabkan lafta iliga. Xaaladahan oo kale, xalka kaliya ayaa ah caawinta dhakhtarka ilkaha iyo raacitaanka talooyinkiisa. Kooxda labaad waa kuwa gebi ahaanba iska indha tiraya muuqaalka ilkaha, aan dan ka lahayn nadaafadda, ma tagin dhakhtarka ilkaha. Ilkaha dadka noocaas ah sababtoo ah xaddi xad dhaaf ah bakteeriyada urursan afkaas oo ay midabkooda beddelaan oo ay kharribaan. Kooxda saddexaad ee dhibaatooyinka ilko huruud ah wuxuu ku helaa isagoo cabba cabitaanada madow, qaxwaha, shaaha, karamberriga iyo casiirka currant, khamriga cas iyo cunista cuntooyinka qaarkood oo ay ku jiraan suugo yaanyo, suugo soy ama khal balsamic ah. Sidaa darteed, cuntooyin badan ayaa wasakheeya ilkaha, laakiin waxa kale oo jira kuwa ka saari kara kaydka wasakhaysan.
Halkan waxaa ah dawooyinka guriga ee dhoola cadeynta quruxda badan:
- Strawberry cas ayaa ilkaha caddeeya.Khudradu waxay ka kooban tahay maleic acid, oo laga helo xitaa dawooyinka cadayga qaarkood. Hadda strawberry waa xilli, ka faa'iidayso wakhtigan oo cun si aad u tiro badan, si aad si fiican u nadiifisid ilkahaaga, jar jar jartey strawberries oo dhan ilkahaaga oo dhan adigoon saarin qashinka ku jira daqiiqad buuxda. Strawberries waxay sidoo kale nadiifisaa afka bakteeriyada.
- Tufaaxa, karootada iyo celery ayaa kaa caawin doona nadiifinta ilkahaaga.Waa khudaar iyo khudaar si dabiici ah ilkaha uga soo saara huurada iyagoo soo saara wax soo saar badan oo candhuuf ah, waana candhuuf ta ugu waxtarka badan ee nadiifinta ilkaha. Intaa waxaa dheer, tufaaxa, karootada iyo celery waxaa ku jira fitamiin C aad u badan, kaas oo la dagaallama bakteeriyada mas'uulka ka ah urta xun, kana ilaalisa cudurrada cirridka.
- Waxqabadka liinta.Awoodda liinta lama sifayn karo. Liin dhanaanta, liinta iyo cananaaska waxay kordhiyaan soosaarka candhuufta ilka nadiifinta. Liin dhanaantu waxay leedahay saamayn caddaan ah. Isku diyaari dareere ka kooban biyo iyo liin (hal galaas badh iyo badh). Biyo raaci afkaaga 1-2 jeer todobaadkii. Xusuusnow inaadan dhaafin qiyaastan ama isticmaal liin aan la qasin, sababtoo ah aashitada badan waxay dhaawici kartaa dhaldhalaalka.
- Ilkihiisa ayuu caddeeyey.Lactic acid oo laga helo caanaha, caano fadhi iyo farmaajo waxa ay daweysaa cirridka iyo xoojisa ilkaha. Caanaha ku jira bunka ayaa dejinaya kaydka ilkaha. Dhanka kale, cheese cottage, wuxuu xoojiyaa oo ilaaliya dhaldhalaalka wuxuuna si fiican u cadeeyaa ilkaha. Cunista jiiska guriga ugu yaraan hal mar maalintii waxay saameyn togan ku yeelan doontaa xaaladda ilkahaaga iyadoo si weyn loo caddeeyo
- Isticmaal soodhaha.Khubaradu waxay si wada jir ah isugu raaceen in baking soda uu yahay habka ugu xooggan uguna waxtarka badan ee lagula tacaali karo midabka iliga. Waxay u shaqeysaa iyada oo ka takhalusaysa asiidhka iyo ka saarida tartar. Dooro cadayga ay ku jirto baking soda.
- Cab caws caws ah.Cabbitaannada cawska lagu cabbo waxay si weyn u yareeyaan khatarta midab-beelka. Sidan, waxaad ilkahaaga ka ilaalinaysaa inay si toos ah ula xiriiraan walxaha midabaynta. Waxaa mudan in la xasuusto.
- Jilcisa maro ku salaysan hydrogen peroxide.Hydrogen peroxide waa hab aad u wanaagsan oo lagu luqluqdo afka oo laga saaro bakteeriyada sababa ur xun. Dhawr jeer bishii, gaadho xal hydrogen peroxide, ie ku milo 1 qaado oo biyo caadi ah 1 qaado oo ah hydrogen peroxide. Ku luqluq afkaaga dareerahaan, waxaanad dhawaan ogaan doontaa ilkuhu ka sii caddeeyo.