Waa maxay sababta ay mararka qaarkood noogu adag tahay inaan nidhaahno "maya" ama "joojin", inaan diidno martiqaadka ama soo jeedinta, iyo inaan muujino kalsoonida guud ahaan? Cilmi-nafsiga Tarra Bates-Dufort wuxuu hubaa in markaan rabno inaan dhahno "maya" oo aan dhahno "haa", waxaan raacnaa qoraal bulsho oo la bartay. Dedaalka qaar, waxaad ka takhalusi kartaa hal mar iyo dhammaan.
Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee aan uga cabsaneyno inaan niraahno "maya" waa cabsida aan ka qabno xadgudubka ama waxyeellada qof kale. Si kastaba ha ahaatee, haddaynu addeecno oo aynu wax u samayno si aynu uga fogaano inaynu dhib u geysano dadka kale, waxaynu halis u galnay in aynu nafteena dhaawacno innagoo cabudhinta baahiyaheena oo qarinayna nafteena dhabta ah.
Bukaan-socodka, oo ay ku adag tahay inay yiraahdaan maya, waxay inta badan ii sheegaan inay dareemayaan "waajib ku ah inay naftooda galiyaan kabaha qofka kale." Inta badan waxay si joogta ah u sheegaan "haddii aan joogi lahaa booska qofkaas, waxaan jeclaan lahaa in la ila kulmo kala bar si la mid ah sida aan sameeyo."
Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado waxa ka muhiimsan, danahooda gaarka ah iyo baahida ama danaha dadka kale, inta badan waxay ka fikiraan naftooda. Waxaan ku noolnahay adduun daneysi ah oo nagu qasbaya inaan horay u sii wadno kharash kasta, iyadoo aan loo eegin waxyeelada suurtagalka ah ee dadka kale. Sidaa darteed, malo-awaalka ah in dadka kale ay u fekeraan siddaada oo kale oo ay diyaar u yihiin inay kuu adeegaan oo ay danahooda waxyeeleeyaan.
Markaad barato sida loo yiraahdo maya, waxaad xirfaddan ku dabaqi kartaa qaybo badan oo kala duwan oo noloshaada ah.
Waa muhiim inaad horumariso kartida aad ku tidhaahdo "maya" oo aadan raacin codsiyada dadka kale ee aan ku fiicnayn ama aan kuu baahnayn. Xirfaddaani waxay lama huraan u tahay dhisida saaxiibtimo fog iyo guul, xiriir xirfadeed iyo jacayl.
Markaad wax barato, waxaad awood u yeelan doontaa inaad xirfaddan ku dabaqdo qaybo badan oo kala duwan oo noloshaada ah.
8 sababood oo ay noogu adag tahay in aan dhahno «maya»
• Ma rabno inaan wax yeelo ama dhaawacno kuwa kale.
• Waxaan ka baqeynaa in kuwa kale aysan na jeclayn.
Ma rabno in naloo arko inaan nahay danayste ama dad aan wanaagsanayn.
• Waxaan leennahay baahi qasab ah oo ah inaan mar walba nafteena gelinno kabo qof kale.
• Waxaa nala baray inaan had iyo jeer ahaanno "wanaagsan"
• Waxaan ka baqeynaa inaan u muuqano kuwo gardaran
Ma rabno inaan ka xanaajino qofka kale
• Dhibaatooyin ayaa naga haysata dhanka xuduudaha
Marka aynu samayno waxa aynaan doonayn in aynu ka farxino dadka kale, waxa aynu inta badan galnaa daciifnimadooda iyo xumaantooda, taas oo ku horumarinaysa ku tiirsanaanta kuwa kale ama aaminsanaanta in qof kastaa uu ku leeyahay. Haddii aad dareento in sababahan intooda badan ay adiga ku khuseeyaan, markaas waxay u badan tahay inaad dhibaatooyin halis ah kala kulanto xuduudaha shakhsi ahaaneed.
Dadka ay ku adag tahay inay yiraahdaan "maya" waxay inta badan dareemaan cidhiidhi iyo sidoo kale danaystenimo. Haddii la isku dayo in la muujiyo kalsoonida iyo difaaca danaha qofka ay keento shucuur xun, teraabiyada cilminafsiga shaqsi ama koox ayaa tan ku caawin kara.
Ka takhalus hab-dhaqanka caadiga ah, waxaad dareemi doontaa xorriyad
Haddii ay kugu adag tahay inaad tiraahdo maya, is xasuusi in aanad haba yaraatee haa odhan. Markaad ka takhalusto hab-dhaqanka caadiga ah oo aad joojiso inaad sameyso waxaadan rabin oo ay keento raaxo-darro, waxaad dareemi doontaa xorriyad.
Markaad barato inaad tan sameyso, waxaad yeelan doontaa kalsooni badan, waxaad yaraynaysaa xiriirka aad la leedahay munaafiqiinta iyo dadka aan daacadda ahayn, oo waxaad awoodi doontaa inaad dhisto xiriir wanaagsan kuwa adiga muhiimka kuu ah.
Waxaase yaab leh, markaad barato inaad tiraahdo maya, waxaa yaraanaya inaad tiraahdo, sababtoo ah kuwa kale waxay fahmi doonaan in erayadaada si dhab ah loo qaato.
Ku saabsan Qoraaga: Tarra Bates-Dufort waa cilmi-nafsi yaqaan iyo daaweeyaha cilmi nafsiga oo ku takhasusay arrimaha qoyska iyo maareynta dhaawacyada.