Waxaa jira sharci fudud: khamriga ugu adag wuxuu u adeegay cunto fudud oo fudud. Taa beddelkeeda, cuntooyinka macaan ayaa ku fiican khamriga caadiga ah (miiska). Xeerkan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in alaabooyin badan oo fudud aan la hadheynin kuwa dhadhankoodu aad u dhib badan yahay.
Alaabooyinka sida fiican ugu habboon khamriga waxa ka mid ah:
- rootiga cad,
- jiis adag oo aan lahayn wax lagu daro iyo dhir udgoon
- miro, dhanaan - oo lagu bixiyo cabitaanno macaan, miro macaan ilaa khamri dhanaan.
Waxaan badiyaa sameynaa hal qalad, waxaan siineynaa khamriga macmacaanka - buskudka, keega, nacnaca. Khubarada nafaqada ayaa aaminsan in macmacaanka iyo khamrigu ay ka mid yihiin waxyaabaha ugu xun ee laysku daro.
Tani waa waxa ka dhaca jidhka markaad cunayso xabbad keeg ah ka dib cabbitaan khamri ah. Jidhku marka hore wuu dhibtoodaa sababtoo ah gulukoos ayaa mudnaantiisa leh, kala qaybsanaanta khamrigu waxay ka tagi doontaa hadhow. Natiijo ahaan, sii -deynta insulinta ee dhiigga ayaa si degdeg ah u sakhraamaysa iyo suuxdin daran. Oo haddii meeshii keegga aad ka cuntay shukulaato, markaa isu diyaari inaad garaacdo beeryarada.
Iyo, dabcan, marka laga eego aragtida ku raaxaysiga dhadhanka macaan ee uumiga + khamrigu ma fiicna, wuxuu joojiyaa dhadhanka macaan ee cabbitaanka mana jecla inuu ag joogo inuu ku raaxaysto.