Waxaan la qabsannay Macallinka Xiriirka Caalamiga ah ee Yoga Sarian Lee aka Yogi Anacostia si aan ugala hadalno aragtideeda ku aaddan yoga, is-qabsiga, doorka asanas, farsamooyinka neefsashada iyo ka-fiirsashada habka bogsashada iyo isbeddelka. Sarian waa mid ka mid ah hogaamiyayaasha caafimaadka ee Washington DC, bariga Wabiga Anacostia, halkaas oo ay ku barato fasalo yoga vinyasa la awoodi karo.
Sidee ayuu Sarian Lee u noqday Yogini Anacostia? Wax noo sheeg jidkaaga? Maxaad noloshaada ugu hibaysay dhaqankan, sideese kugu beddelay?
Waxaan bilaabay yoga ka dib dhacdo naxdin leh - luminta qof aan jeclahay. Waqtigaas waxaan ku noolaa magaalo yar oo ku taal Belize, oo ku taal Bartamaha Ameerika, daryeel caafimaad lagama helin halkaas. Nasiib wanaag, saaxiibkay dhow ayaa ka soo qayb galay kooxda Fanka Nolosha oo adeegsatay farsamooyinka neefsashada si ay uga takhalusaan xanuunka shucuureed. Halkaas ayaan ku bartay waxa ay yihiin meditation iyo asanas, noloshayduna way is beddeshay weligeed. Hadda waxa aan haystaa qalab iga caawin doona in aan ka gudbo wakhtiyada ugu xun oo aan hadda dareemayo cidla'aan. Uma baahni gargaar dibadda ah hadda. yoga waxaan kaga adkaaday jug maskaxeed waxaanan la soo baxay hab cusub oo aan aduunka u eegayo.
Waa maxay hadafkaaga macalin yoga ahaan? Waa maxay hadafkaagu iyo sababta?
Hadafkaygu waa inaan baro dadka si ay naftooda u bogsadaan. Dad badan ayaa ku nool iyagoon aqoon u lahayn inay jiraan qalab awood leh, sida yoga, oo si dhakhso ah u yareeya walbahaarka maalin kasta. Weli waxaan wajahayaa mucaarad iyo caqabad noloshayda. Mar walba ma maareeyo inaan si deggan u xalliyo khilaafka, laakiin waxaan isticmaalaa hab neefsasho, muuqaal iyo dhaqdhaqaaq si aan u soo celiyo dheelitirka.
Maxaad ka fahantay bogsashada? Maxaase ka dhigaya habkan mid fudud?
Bogsiinta waa waddo maalinle ah oo loo maro dheelitirnaanta gudaha iyo dibadda. Maalin wanaagsan, dhammaanteen waan wada bogsan doonnaa, sababtoo ah waan dhiman doonnaa, naftuna waxay ku soo noqon doontaa Bilawga. Tani ma aha murugo, laakiin waa in la ogaado in aan u soconno meel nolosheenna ah. Qof kasta waa la bogsiin karaa, isagoo ku faraxsan xaqiiqda jiritaankiisa, oo uu garto xitaa riyooyinkiisa ugu dhiirran. Jidka bogsashada waa inuu ahaadaa farxad, madadaalo, jacayl, iftiin, tanina waa geedi socod xiiso leh.
Waxaad sheeganeysaa in marka laga hadlayo yoga iyo jirka, aysan jirin isbarbardhigga "baruurta iyo maqaarka." Ma sharaxi kartaa si faahfaahsan?
Doodda ku saabsan qaab-dhismeedka jidhku waa hal dhinac. Dadku uma kala qaybsana madow iyo caddaan. Dhammaanteen waxaan leenahay hadhkayaga palette-ka. Waxaa jira kumanaan yogis ah oo leh dhammaan midabyo, awoodo kala duwan, jinsi iyo miisaan kala duwan. Waxaad ka daawan kartaa Instagram-ka sida dadka noocyada kala duwan ee jirku u muujiyaan yoga si kalsooni iyo xirfad leh, in kasta oo aanan waxba ka odhan karin dabeecadooda. Kuwo badan, inkasta oo ay cayilan yihiin, way caafimaad qabaan oo si buuxda ayay u faraxsan yihiin. Waxa ugu muhiimsan waa inaad xakamayso shucuurtaada oo aad kobciso miyirkaaga.
Waa maxay xiriirka aad la leedahay jirkaaga? Sidee buu isu beddelay muddo ka dib?
Had iyo jeer jir ahaan waan firfircoonaa, laakiin marnaba kuma habboona fikradda qofka ciyaaraha fudud. Waxaan ka haystaa bowdo dhumuc weyn ayeeyadayda Galbeedka Afrika iyo cudud muruq leh oo ka timid awoowgay South Carolina. Ujeeddaydu maaha inaan beddelo dhaxalkayga. Waxaan jeclahay jidhkayga.
Yoga waxay i bartay inaan si qoto dheer u eego qofka oo aan dhegaysan fikradaha isbeddelka ah ee warbaahinta ee ku saabsan quruxda, jirdhiska iyo caafimaadka. Qaar ka mid ah asxaabteyda ayaa ah kuwo xishooda jirkooda waxayna sameeyaan wax walba si ay u lumiyaan miisaankooda. Qaar kale waxay ula dhaqmaan muuqaalkooda si qummanaan ah. Kalsoonidaydu waxay diiradda saartaa "dareen wanaag" halkii "muuqaal wanaagsan."
Waxaan qabaa in dadku ay helaan meel dhexe oo iyaga u gaar ah. Tirada sii kordhaysa ee dadka ayaa dib u eegaya aragtidooda ku saabsan caafimaadka iyo quruxda, iyada oo aan loo eegin fikradaha khaldan iyo doorbidka suuq-geynta. Markaa yoga shaqadeeda ayay qabataa oo waxay dardar gelisaa horumarka ruuxiga ah ee maskaxda iyo jidhka.
Maxaa talo ah oo aad siin lahayd qof dareemaya in aanu samayn karin yoga sababtoo ah miisaan xad dhaaf ah, tusaale ahaan?
Waxaan soo jeedin doonaa inay ku bilaabaan waxa ugu muhiimsan ee jirka - neefsashada. Haddii aad neefsan karto, markaa waxaad haysataa dastuur ku habboon yoga. Indhahaaga xidh oo ku raaxayso jimicsigaaga yoga. Mabaadi'deeda qotodheer ha ku soo dhex maro.
Boggeyga, qof kastaa wuxuu ka heli karaa sawirrada dadka adduunka oo dhan oo leh tirooyin kala duwan oo sameeya asanas qurux badan. Waxaa ka sii muhiimsan, dadku waxay beddelaan dabeecadooda si ay u horumariyaan adduunka.
Waa maxay fikradaha khaldan ee kale ee ku saabsan yoga ayaa jira?
Qaar ayaa laga yaabaa inay u maleynayaan in yoga ay dawo u tahay kor u kac iyo hoos u dhac kasta oo niyadeed. Tani waa wax aan macquul ahayn oo aan dabiici ahayn. Yoga waxay bixisaa aalado ay ka mid yihiin mantras, meditations, asanas iyo cuntada Ayurvedic si ay uga caawiso jebinta caaryada iyo qaababka qaab nololeedkeena. Waxaas oo dhami waxay suurtogal ka dhigaysaa in si miyir leh loo hagaajiyo oo loo leexiyo dheelitirka.
Ugu dambeyntiina, waa maxay ujeedada yoga, sida aad u aragto?
Ujeedada yoga waa in la gaaro nabad, xasillooni iyo qanacsanaanta nolosha adduunka. Inaad noqoto nimco aad u weyn. Yogisyadii hore ma ahayn dad caadi ah. Waxay aqoonsadeen fursadda gaarka ah ee lagu dhalan karo bini'aadam oo aan ahayn mid ka mid ah siddeed bilyan oo noole. Hadafku waa in aad nabad kula noolaato naftaada iyo dadka kaleba, aad noqoto qayb organic ka mid ah cosmos-ka.