Faytamiin C wuxuu fududeeyaa nuugista birta.

Haddii ay dhacdo yaraanta fitamiin C, birta ayaa markaa si fiican u hagaajin doonta jirka waxaana laga yaabaa inay soo baxdo dhiig-yaraan. Isku darka cuntooyinka hodanka ku ah birta iyo fiitamiin C waxay saamaxaysaa in si fiican loo nuugo labadaba. Haddii loo baahdo, kabitaannada cuntada ayaa markaa la tixgelin doonaa.