Si loo joojiyo habka gabowga iyada oo aan la isticmaalin guulihii ugu dambeeyay ee cosmetology waa wax aan macquul aheyn. Laakiin si loo yareeyo, si aad waqti u siiso maqaarka si uu u yaraado, si looga hortago calaamadaha ugu horreeya ee laalaabyada - si loo gaaro waxaas oo dhan ayaa kaa caawin doona alaabta liiska hoose.
Alaabta caanaha
Kefir, caanaha la dubay, caano fadhigu waxay kaa caawinayaan dheefshiidkaaga, taas oo macnaheedu yahay bixinta joogtada ah ee jirka oo dhan nafaqooyinka muhiimka ah. Alaabooyinka caanaha ayaa ku fiican inay caawiyaan yaraynta soo noqnoqda finanka, falcelinta xasaasiyadda. Dabiici ahaan, waxay jidhka ku buuxiyaan qoyaan oo ay qabtaan, taasina waxay la macno tahay maqaarku ma haysto fursad uu ku daboolo laalaab cusub.
Rooti Naafo
Haddii aadan qiyaasi karin qadadaada qaddar rooti ah la'aanteed, markaa doorbid kan gaarka ah. Bran - waa shey loo baahan yahay in lagu ilaaliyo miisaanka, sidoo kale waxaa lagu daraa kareemada wajiga ee ka hortaga laalaabka. Rootiga Branny wuxuu nidaamiyaa qanjidhada qanjirada, sidaas darteed wejigu marwalba wuu qoyanaa. Maqaarka fuuqbaxay waa mid ka mid ah sababaha muuqaalka laalaabka.
Karootada
Karootada - shay caan ah oo ka mid ah alaabta guriga lagu qurxiyo oo ka caawisa in laga takhaluso laalaabyada. Iyada oo ku saleysan waxay abuurtay maaskaro badan oo maqaarka wejiga iyo qoorta ah. Karootada - isha laga helo beta-carotene, taas oo ilaalisa bartinimada maqaarka. Faytamiin A waxa uu jilciyaa maqaarka, waxa uu yareeyaa bararka, waxa aanu wanaajiyaa midabka. Faytamiin PP wuxuu hagaajiyaa adkaanta iyo tonicity, unugyada maqaarka ee qoyan ee potassium. Faytamiin C wuxuu kiciyaa wax soo saarka kolajka, wuxuu la dagaalamaa bararka, wuxuu caawiyaa bogsashada microcracks.
tufaax
Tufaaxu wuxuu hodan ku yahay birta iyo asiidhyada miraha oo maqaarka ku quudiya qoyaan, yaraynaya muuqaalka laalaabkii wajiga. Tufaaxu wuxuu saameeyaa maqaarka, wuu caddeeyaa wuxuuna caawiyaa sidii looga takhalusi lahaa dhibcaha da'da. Waxaa ku jira fitamiin A tufaax ah wuxuu maqaarka ka dhigayaa matte, nidaaminaya soosaarka sebum.
Kalluunka badda
Isticmaalka ugu weyn ee kalluunka ee gabowga iyo maqaarka qalalan-joogitaanka xaddi badan oo ah omega-3 asiidh dufan leh. Aashitooyinka dufanka leh ayaa macno ahaan quudiya unugyada si ay u xakameeyaan dhaqankooda iyo awoodda ay u leeyihiin inay qoyaan ilaaliyaan. Kalluunka cuntada ku jira ayaa kaa badbaadin doona qallajin, gariirid, wuxuuna ku ilaaliyaa qoyaanka xuubabka unugga, taas oo kordhisa dabacsanaantooda.
Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan cuntooyinka gabowga gabowga ka daawo muuqaalka hoose:
Mko vzr wataalam