Jilif safsaaf ah
Jilif safsaafka ah waxaa loo isticmaalaa in lagu baabi'iyo bararka fudud ee maxaliga ah, taas oo ah sababta ugu badan ee xanuunka ugu badan ee jirka. Waxa ku jira walaxda salicin, oo qayb ka ah aspirin. Waqtiyadii hore, dadku waxay ruugi jireen jilif safsaf ah, hadda waxaa laga heli karaa qaab ururin ah oo la kariyey sida shaaha. Jilifku waxa uu caawiyaa la dagaalanka madax xanuunka, xanuunka dhabarka ee fudud, iyo xataa lafo-xanuunka.
Laakiin bar haddii aad u dulqaadanayso aspirin, markaa ciqaabta safsafku adigana kuma habboona. Waxay keeni kartaa waxyeelo la mid ah kan aspirin: calool xanuun iyo shaqada kelyaha oo gaabis ah.
timirta
Curcumin waa sheyga ugu muhiimsan ee firfircoon ee turmeric wuxuuna u shaqeeyaa sida antioxidant. Xawaashyada jaalaha-orange waxay yareeyaan bararka, waxay hagaajiyaan dheef-shiidka, waxay yareeyaan xanuunka caloosha, psoriasis iyo boogaha. Curcumin ayaa la xaqiijiyay inuu la dagaallamo kansarka. Sababtoo ah xaqiiqda ah in turmeric uu hagaajiyo wareegga dhiigga oo uu khafiifiyo dhiigga, waxaa loo isticmaali karaa madax-xanuun. Ku dar ½ tsp. turmeric ee saxan diyaarsan ama casiir cusub oo la tuujiyey - saameynta xanuunka ma qaadan doonto waqti dheer.
Dilkii
Clove, sida geedaha kale, waxay leedahay faa'iidooyin kala duwan oo loogu talagalay daaweynta cudurrada kala duwan: waxay yareysaa lallabada, waxay daaweysaa hargabka, waxay la dagaalantaa madax-xannuunnada iyo ilka-xanuunnada, waxayna sidoo kale yareysaa xanuunka arthritis-ka. Marka lagu daro xabo oo dhan, waxaad hadda ka heli kartaa budo iyo saliid iib ah. Xawaashkan waxaa inta badan loo isticmaalaa suuxinta maxaliga ah ee nabarrada. Eugenol (walaxda firfircoon ee xabo) ayaa laga helaa xanuun-yareyaal badan. Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in si toos ah loo helo xanuunka ka hortagga ilaha dabiiciga ah. Ka taxadar marka aad isticmaalayso saliidda caleenta ah: tani waa walax aad u urursan oo kordhin karta dhiigbaxa jidhka.
Irbadaha
Dhaqanka qadiimiga ah ee daawada bariga ayaa si firfircoon loo isticmaalaa adduunka casriga ah si loo yareeyo xanuunka jidhka iyo dheelitirka tamarta. Acupuncture iyo reflexology waxay ka shaqeeyaan meelaha bayooloji ahaan firfircoon ee jirka waxayna u adeegi karaan suuxdin badbaado leh. Khabiir aqoon u leh dhowr dhaq-dhaqaaq ayaa awood u leh inuu yareeyo madax-xanuun, xanuunka dhabarka, murqaha iyo kala-goysyada.
Acupuncture saxda ah, way fiicantahay inaad hesho khabiir khibrad leh si aadan naftaada waxyeelo u gaarsiin.
Ice
Codsiga barafka waa waxa ugu horreeya ee maskaxdeena ku soo dhaca nabarro iyo nabarro. Barafku waa mid ka mid ah xanuun baabi'iyaha ugu fudud uguna dhaqsiyaha badan. Kaliya ku duub tuwaal oo ku dheji wejigaaga - tani waxay fududeyn doontaa madax xanuunka. Hargabku sidoo kale wuxuu ka ilaalin doonaa nabarka nabarka haddii aad isla markiiba marsato dharbaaxada ka dib. Xanuun-yarayntani ma laha wax liddi ku ah, kaliya isku day inaadan qaboojin aagga maqaarka aad ka shaqaynayso.