7 sababood oo suurtagal ah oo naga hor istaagaya inaan dhisno xiriirka

1. Aan u qalmin wanaag

Daraasado lagu sameeyay haasaawaha online-ka ayaa muujiyay in aan u janjeero in aan doorano lammaanayaal aan u aragno in ay isku dhow yihiin xagga soo jiidashada aragga, dakhliga, waxbarashada, iyo garaadka. Si kale haddii loo dhigo, qofka aan la kulanno wuxuu inta badan ka tarjumayaa sida aan nafteena u aragno. Tusaale ahaan, waxaan isu aragnaa inaan nahay qof fool xun ama waxaan dareemeynaa dambi ku saabsan wax horay noogu dhacay. Waayo-aragnimada xun waxay saameeyaan cidda aan diyaar u nahay ama aanan diyaar u ahayn inaan u dhowaanno.

In kasta oo ay mararka qaarkood nagu adag tahay inaan aamino qofka, haddana waxaan dareemaynaa baahida loo qabo xiriir dhow. Tani, markeeda, waxay keenaysaa xaqiiqda ah in aan galno xiriir kaas oo aan isku dayeyno in aan "bixino" lammaane. Waxay noo muuqataa in aynaan nafteena qiimo lahayn, laakiin kaliya sababtoo ah kheyraadka aan bixin karno.

Dumarku waxay isku dayaan inay ku dhuuntaan doorka marwada ku dayashada mudan, raggu waxay hormoodka ka dhigtaan hantida maadiga ah. Markaa waxaynu helnaa kaliya wakiil isu-soo-dhowaansho, waxaanan ku dhacnaa wareeg xun oo ay sii xoogaysato rumaysnaan la'aantayada inaan u qalano si ka sii wanaagsan.

2. Ku tiirsanaanta shucuureed oo xoogan

Xaaladdan oo kale, waxaan u baahanahay xaqiijin joogto ah in nala jecel yahay. Waxaan bilaabeynaa inaan ku cadaadineyno lammaaneheena baahida loo qabo in la noo caddeeyo inuu waligiis joogi doono. Mana aha inaan ka hinaasinno, ee waa uun in egoheenna aan la hubin waxay u baahan yihiin caddayn in weli nala qiimeeyo.

Haddii lammaanuhu u adkeysan waayo cadaadiskan (taas oo dhacda inta badan kiisaska), kooxda ku tiirsan ayaa go'doonsan, tani waxay keenaysaa xitaa rajo xumo. Garashada sida baahideena xanuunka badan ay u noqoto burburiyaha xidhiidhka waa talaabada ugu horeysa ee lagu ilaalinayo.

3. Rajooyin aan dhab ahayn

Mararka qaarkood dhammaystirkayaga gudeed wuu shidaa wakhtiga aan doorano lammaane. Ka fakar xidhiidhka aad la leedahay dadka kale: ma waxaad tahay mid aad u baahan oo eex?

Ma waxaad isku dayaysaa inaad la kulanto fikrad aan jirin oo ah khiyaaligaaga? Waxaa laga yaabaa inaadan noqon mid maximalist ah oo aad goyso xiriirka isla marka aadan ka helin wax ka mid ah erayada ama habdhaqanka dhiggaaga, laakiin sii isaga iyo naftaada fursad aad si fiican isku barataan.

4. Cadaadis ka yimaada dadka la jecel yahay

Waxaa nagu soo badanaya su'aalo ku saabsan goorta aan guursaneyno (guursaneyno) ama heli doonno lammaane. Si tartiib tartiib ah waxaan dareemeynaa dambi in aan wali kaligaa ku jirno aduunka oo kaliya lamaanayaasha u muuqda inay faraxsan yihiin. In kasta oo tani ay tahay dhalanteed kaliya, cadaadiska dibadda ayaa sii kordhiya welwelka iyo cabsida kelinimada. Fahamka in aan ku dhacnay awoodda rajada dadka kale waa tallaabo muhiim ah oo loo beddelo raadinta lammaane ka soo baxda waajibaadka ciyaarta jacaylka.

5. Khibrad xanuun badan oo soo martay

Haddii aad khibrad xun kala kulanto xiriir hore (waxaad aamintay qofka ku dhibay), waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad qof kale u furto mar kale. Waayo-aragnimada noocan oo kale ah ka dib, ma fududa in la qaado tillaabooyinka lagu baranayo: iska diiwaan geli goobta si aad u hesho lamaane ama ku biir kooxda xiisaha.

Ha ku degdegin naftaada, laakiin ka fikir in, inkastoo dhacdooyinkii hore, aad weli tahay qof la mid ah, oo awood u leh inuu jeclaado oo helo jacayl.

6. Dambiile

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad mas'uul ka tahay xaqiiqda ah in xiriirkii hore uu burburay oo aad dhaawacday lammaanahaaga. Tani, iyaduna, waxay kuu horseedi kartaa inaad rumaysato inaadan u qalmin jacayl. Haddii tagtayagii ay bilaabato inay xukumaan hadda iyo mustaqbalka, tani waa cunto karinta la hubo ee luminta cilaaqaadka, xitaa qof u dhow oo jecel.

Kaliya marka aan joojino la-hawlgalayaasha lammaane cusub kii hore, waxaan nafteena siinaa fursad aan ku dhisno midow buuxa oo farxad leh.

7. Wakhtigiinnu weli ma iman

Waxaad noqon kartaa qof kalsooni leh, soo jiidasho leh, cajiib ah. Ma lihid dhibaato isgaarsiineed iyo saaxiibo badan. Oo weliba, inkastoo rabitaanka in la helo qof la jecel yahay, hadda waxaad tahay kali. Waxa laga yaabaa in wakhtigaagu aanu weli iman.

Haddii aad rabto inaad hesho jacayl, sugitaanka dheer (sida ay kuugu muuqato) waxay ugu dambeyntii u horseedi kartaa dareen kalinimo ba'an iyo xitaa rajo-beel. Gobolkan ha u ogolaanin in uu ku qabsado, waxay kugu riixi kartaa doorasho khaldan oo aan nafteena ku khiyaanayno. Naftaada waqti sii oo samir.

Ku saabsan Khabiirka: Suzanne Lachman, Khabiirka Cilmi-nafsiga.