Maskaxda aadamuhu waa wax lagu qoslo. Dhammaanteen waxaan u maleyneynaa inaan si fiican u garaneyno sida loo xakameeyo maskaxdeena (ugu yaraan heerka dareenka iyo dabeecadda), laakiin dhab ahaantii wax walba ma fududa. Maqaalkan, waxaan ku eegi doonaa dhowr caadooyinka xun xun ee miyir-qabkayaga. "Dabinnada" noocan oo kale ah waxay inta badan naga horjoogsadaan inaan ku noolaanno nolosha aan rabno: 1. U fiirso xumaanta in ka badan kan togan Waxay ku dhacdaa qof kasta. Qof kasta oo inaga mid ah waxa uu xasuusan karaa in ka badan hal qof oo haysta dhammaan nimcooyinka adduunyada, laakiin haddana mar walba aan ku qanacsanayn wax. Dadka noocaan ah waxay leeyihiin guryo waaweyn, baabuur waaweyn, shaqooyin wanaagsan, lacag badan, xaasas jecel, iyo carruur waaweyn - laakiin qaar badan oo iyaga ka mid ah waxay dareemayaan murugo, si joogto ah diiradda u saaraan waxyaabaha aan u socon sida ay rabaan. "Dabin" maskaxda oo kale ah waa in lagu dhejiyaa birta. 2. qummanaanta Dhakhaatiirtu waa dad si xun uga baqaya inay khaladaad sameeyaan oo inta badan dejiya rajooyin aad u sarreeya naftooda. Ma garanayaan in waxa ay asal ahaan samaynayaan ay yihiin is-qancin marka ay ku eedaynayaan cillad-xumadooda. Natiijo ahaan, waxay curyaamiyaan awooddii ay hore ugu socon lahaayeen, ama waxay isku halayn lahaayeen dariiq aan dhammaad lahayn oo loo maro yoolal aad u badan oo hammi ah oo aan suurtagal ahayn in la gaaro. 3. Sugitaanka goobta saxda ah/waqtiga/qofka/dareenka Cutubkani waxa uu ku saabsan yahay kuwa si toos ah u yaqaan xaaladda “dib u dhigista”. Had iyo jeer waxaa fikradahaaga ku jira shay sida "hadda maaha wakhti" iyo "tani dib ayaa loo dhigi karaa". Mar kasta oo aad sugto waqti gaar ah ama qarax dhiirigelin ah si aad ugu dambeyntii bilowdo inaad wax qabato. Waqtiga waxaa loo arkaa kheyraad aan xadidneyn oo qofku si dhib leh ayuu u kala saari karaa sida maalmaha, toddobaadyada iyo bilaha ay u socdaan. 4. Rabitaanka qof walba Haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad dadka kale u caddayso qiimahaaga, markaa hubaal waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso isku kalsoonida. Kuwa cid kasta iyo wax kasta ka raadsada aqoonsiga sida caadiga ah ma gartaan in dareenka farxadda iyo dheregsanaanta uu ka yimaado gudaha. Waa muhiim in la fahmo banal, runta la yaqaan ee muddada dheer: suurtagal maaha in qof walba laga farxiyo. Aqbalaadda xaqiiqadan, waxaad fahmi doontaa in dhibaatooyinka qaarkood ay bilaabaan inay iskood u baxaan. 5. Inaad naftaada la barbar dhigto dadka kale Naftaada oo aad la barbar dhigto dadka kale waa hab aan cadaalad ahayn oo khaldan oo lagu qiimeeyo guushaada iyo qiimahaaga. Ma jiro laba qof oo isku mid ah, oo leh khibrad isku mid ah iyo duruuf nololeed. Dabeecadani waa tilmaanta fakarka aan fiicneyn ee keena dareenka xun sida xaasidnimada, xaasidnimada, iyo xanaaqa. Sidaad ogtahay, waxay qaadanaysaa 21 maalmood inaad ka takhalusto caado kasta. Isku day inaad ka shaqeyso mid ama dhowr qodob oo ka mid ah qodobada kore, noloshaaduna way isbedeli doontaa si wanaagsan.
2022-11-11