Cunnooyinka xididdada dhiigga, 4 toddobaad, -16 kg

Miisaan luminta illaa 16 kg 4 toddobaad gudahood.

Celcelis ahaan kalori ahaan maalintii waa 840 Kcal.

Xididdada xididdada (varicose veins) waa cudur ay ka jirto ballaadhin iyo adkaansho xididdada iyo weelasha marinnada hoose, kuwaas oo dhiig siiya wadnaha. Cudurka noocan oo kale ah wuxuu sababi karaa dhibaatooyin caafimaad oo khatar ah. Cudurkani waa mid aad u badan.

Cunto qaas ah ayaa kaa caawin doonta yareynta saameynta xun ee xididdada xididdada iyo yaraynta saameynteeda.

Shuruudaha cuntada ee xididdada xididdada

Sababaha ugu waaweyn ee loo sameeyay xididdada xididdada dhiigga (varicose veins) ayay dhakhaatiirtu u haystaan ​​inay yihiin kuwa soo socda.

  • HidduhuHave Waxaad leedahay fursad aad u sareysa oo ah inuu kugu dhaco cudurkan haddii mid kamid ah ehelkaaga uu lahaa xididdada xididdada.
  • GenderMarka loo eego indha indheynta tirakoobka, xididdada xididdada dhiigga waxaa laga helaa nin kasta oo tobnaad ah iyo haweeney kasta oo saddexaad. Haweenka, oo inta badan uu ku dhaco cudurkan, waxay isu muujisaa inta lagu guda jiro uurka ama markay qaadaneyso daroogooyinka hoormoonka kala duwan.
  • LifeBility Dhaqdhaqaaqa oo hooseeya wuxuu kordhiyaa halista in xididdada xididdada lagu xidho. Isla mar ahaantaana, waxaa sidoo kale sababi kara shaqada muddada-dheer ee dabeecadda caadiga ah ee taagan.
  • Cufnaanta jirkaOften Marar badan, cudurkan xididdada dhiiggu wuxuu ku muuqdaa dadka cayilan (gaar ahaan dadka aadka u buuran).

Calaamadaha ugu muhiimsan ee xididdada xididdada dhiiggu waa xanuun ku dhaca xagjirnimada, oo welwel ka muujiya habeen iyo maalinba. Midabka maqaarku wuu is beddeli karaa, kuuskuusyo kala duwan iyo qanjiradu waxay ka muuqdaan maraakiibta dusheeda, xididdada xididdada dhiigga iyo lugaha oo barara badanaa ayaa soo bixi kara.

Maxay muhiim u tahay in la raaco cuntada xididdada dhiigga? Farsamooyinka nafaqada ee gaarka ah ayaa kaa caawin kara soo celinta socodka dhiigga ee saxda ah. Natiijo ahaan, waxay yareysaa nafwaayaha dhiigga waxayna gacan ka geysaneysaa hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga, waxay xoojisaa xididdada dhiigga, waxay yareysaa buuqa, iyo, haddii loo baahdo, waxay gacan ka geysaneysaa dhimista miisaanka. Xusuusnow in joogitaanka waxyaalahan oo kale, ay laba jeer adag tahay in wax laga qabto xididdada xididdada dhiigga.

Markaad raaceysid cunto loogu talagalay xididdada xididdada dhiigga, waxaa lagugula talinayaa inaad diirada saarto cuntooyinka soo socda iyo cabitaannada:

- biyo (cab ilaa 2 litir oo dareere nadiif ah maalin kasta);

- miraha la qalajiyey (waxay khafiifinayaan dhiigga waxayna yareeyaan damaca macmacaanka);

- dhir udgoon, sinjibiil, milix, cows (waxay hodan ku yihiin walxaha dhirta ee ka caawiya hagaajinta sifooyinka dhiigga);

- algae (waxay ka kooban yihiin macdano caawiya xoojinta darbiyada xididada);

- lowsyo iyo digir kala duwan (waxay heleen boos ku filan oo fiitamiin E ah iyo borotiinno khudradeed oo si fudud loo shiidi karo);

- berry, miraha (marka lagu daro inay ku jiraan qadar aad u tiro badan oo muhiim u ah jirka, waxay faa'iido u leeyihiin neefsashada unugyada);

- cuntada badda (waa isha laga helo dufannada lagama maarmaanka ah ee omega-3 ee ka caawiya ka takhalusidda astaamaha kolestaroolka);

- sarreen soobaxay (kani waa shey waxtar badan u leh nadiifinta jirka guud ahaan iyo xididdada dhiigga).

Waxaa si adag looga mamnuucay xididdada xididdada dhiigga, gaar ahaan noocyadeeda daran, cuntooyinka hodanka ku ah dufanka, cabbitaannada aalkolada leh, cuntada qasacadaysan, maraqyada hilibka ee hodanka ah, hilibka sigaar cabba, shaaha madow iyo qaxwada, sonkorta iyo karbohaydraytyada dhakhso badan.

Marka la sawirayo menu-ka, waxaanu diirada saaraynaa alaabta lagu taliyay hoos.

Maalin kasta waxaad u baahan tahay inaad cuntid dalagyo kala duwan, maxaa yeelay boorash kasta waxaa si fiican u nuugay jirka, oo si fiican u dherjiya una siiya qaybo badan oo waxtar leh. Sidoo kale ku dar cuntadaada beerka hilibka lo'da, kaas oo aad waxtar ugu leh caafimaadka wadajirka ah. Cun saladh khudradeed oo cusub oo lagu daray saliidaha khudradda dabiiciga ah. Shaah geedo kala duwan ah ayaa lagula talinayaa cabitaannada. Aad bay u fiican tahay in la isticmaalo, gaar ahaan, infusions kulul ee miraha, raspberry, linden, beeyo liin, reexaanta, iwm.

Ha badin Xusuusnow in buuxnaanta la dareemayo 20-30 daqiiqo ka dib cunista. Isku day inaad wax u cunto si jajab ah. Way fiicantahay in la cuno marar badan, laakiin tiro yar. Isku day inaad u kala qaybsato waxyaabaha caadiga ah saddex cunno oo badan maalintii shan cunto maalintii. Ka fogow cunista 3-4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Guud ahaan, marka loo eego qawaaniinta cuntada ee xididdada xididdada dhiigga, waa inaadan cunin 18-19 saacadood kadib.

Si toos ah ha u cabbin cuntada. Dareerayaasha ayaa badhxaya casiirka caloosha, kaas oo ka qayb qaata nuugista ugu liidata ee qaadashada cuntada.

Haddii aad rabto inaad dhakhso u lumiso miisaanka oo aadan ku dhicin awood la'aan, waxaad sidoo kale ku tababaran kartaa maalmaha soonka khudradda ama khudradda cusub ee la miiray iyo casiirka miraha.

Muddada cuntada ee xididdada dhiigga ee noocyada adag waxaa go'aaminaya dhakhtarka, iyadoo la tixgelinayo xaaladda jidhkaaga. Laakiin waxaa mar walba lagu talinayaa in loo hoggaansamo mabaadi'deeda aasaasiga ah. Si kastaba ha noqotee, tani waa cunno isku dheelitiran oo caqli gal ah, oo waxtar u leh cudurkan iyo jirka guud ahaan.

Liiska cuntada ee xididdada xididdada

Cunto qiyaas ah seddex maalmood oo cunto ah oo leh xididdada xididdada

Maalinta 1

Quraac: boorash buckwheat iyo salad qudaar ah oo aan istaarij ahayn.

Cunto fudud: sabiib sacab sacab ah oo shaah dhireed ah ku jira.

Qadada: maraq khudradda ah, oo lagu kariyo maraq hilib dufanku ku yar yahay; fillet kalluunka caatada ah la kariyey ama lagu dubay khudaar.

Cunto fudud: Salad caleenta badda.

Casho: salad tufaax-liin leh galaas yogurt ama dufan yar oo dufanku ku yar yahay.

Maalinta 2

Quraac: sandwich ka samaysan rootiga madow, jiiska adag iyo yaanyada; koob shaah sinjibiil ah.

Cunto fudud: in yar oo ka mid ah miraha aad jeceshahay iyo galaas yogurt oo guriga lagu sameeyo.

Qado: maraq bocorka iyo kalluun caato ah oo la dubay oo leh dhawr qaado oo baradho shiidan ah.

Cunto fudud galabtii: galaas dabacasaha dabiiciga ah iyo casiirka tufaaxa.

Casho: kalluun duban ama la kariyey oo leh geedo yaryar.

Maalinta 3

Quraac: qayb ka mid ah jiiska jiiska leh tufaax daaqay iyo in yar oo lows ah; rootiga hadhuudhka wada leh iyo hal koob oo casiir ah.

Cunto fudud: tufaax lagu dubay malab iyo lows.

Qado: maraq digir ah; buckwheat leh kubbado caato ah

Cunto fudud oo galab ah: dhowr xabbadood oo hadhuudh ah oo leh galaas casiir yaanyo ah.

Casho: beerka hilibka lo'da la kariyey oo leh khudaar yar oo aan cagaar ahayn iyo jeex rooti galley ah.

Kahortaga cuntada ee xididdada xididdada

  1. Cunnadan waa in lagu qoro (oo, haddii loo baahdo, la saxo liistadeeda) oo loo yaqaan 'phlebologist'.
  2. Khamriga noocuu doonaba ha noqdee waa in la tuuraa, maadaama ay tahay wax soo saar dura oo sababa dhiiga oo fuuqbaxa.
  3. Qayb ahaan kama qaadi kartid wax ka badan 5 kg, maxaa yeelay culeyska dheeraadka ah wuxuu kordhiyaa cadaadiska xididdada marar badan wuxuuna sababi karaa xaalad iyaga u daran.
  4. Si kastaba ha noqotee ku xadgudub nidaamka cabitaanka ee lagula taliyay, gaar ahaan xilliga diiran ama markaad booqanayso sawnada / qubayska - isukeenid dhiig oo muhiim ah ayaa sidoo kale suuragal ah.
  5. Ha kordhinin qiyaasta salicylic acid (aspirin) ee uu takhtarkaagu kugula taliyay, oo ay ku jirto ku xisaabtanka alaabta uu ku jiro - tani waxay kordhin kartaa saamaynta diaphoretic iyo, caksigeed, waxay horseedi kartaa dhumuc dhiiga.
  6. Mooska, cambaha, ubaxa duurjoogta ah, misirta, iniinta, chokeberry, casiirka rummaanka, oo si adag loo mamnuucay, waa in gebi ahaanba laga saaraa cuntada sida dhiig dhumuc weyn. Tani waxay sidoo kale ku jiri kartaa cuntooyin sababa culeys badan oo beerka ku dhaca - dufanka, hilibka sigaarka la cabbo, marinade, cuntada qasacadaysan, sausages, maraqa hilibka, jelly, kareemka iyo rootiga cad - sax liiskaan dhakhtarkaaga (iyadoo ku xiran darnaanta cudurka ).
  7. Geedaha dawada, isticmaalkooda oo u baahan talo caafimaad oo hore (sidoo kale awood u leh dhuminta dhiiga) - nettle, johannesört john, yarrow, xariir galley ah, valerian, highlander iyo chokeberry.
  8. Ha diidin inaad isticmaasho dharka wax lagu riixo haddii lagugula taliyo - waxay wax ku ool u yihiin cabbir halis ah si looga hortago dhibaatooyinka.
  9. Duugista duugista malab iyo duugista duugista waa la diidaa - laakiin duugista muruqyada kubka iyadoo lagu xoqayo boomaatada iyo kareemada anti-varicose-ka ama waa lagu qori karaa xarun caafimaad ka dib la-talin caafimaad, iyadoo ku xiran darnaanta cudurka.

Faa'iidooyinka cuntada ee xididdada xididdada

  1. Cunnada loogu talagalay xididdada xididdada dhiigga (varicose veins) waxaa lagu dhisay mabaadi'da guud si looga fogaado horumarka dheeraadka ah ee habka cudurka iyo dhibaatooyinka ka dhalan kara
  2. Miisaanka ayaa tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah u yareyn doona - taas oo ah, culeyska xad-dhaafka ahi waa caqabadda ugu weyn ee hortaagan daaweynta xididdada xididdada dhiigga.
  3. Jidhkaaga kama xanuunsan doono fiitamiin la’aan - liiska cuntada ayaa si wanaagsan isugu dheellitiran.
  4. Liiska cuntada ayaa ka kooban xaddi ku filan oo faybar ah, sidaa darteed, dhibaatooyinka ka imanaya mareenka caloosha iyo caloosha ayaa laga reebay.
  5. Cadaadiska dhiiggu waa caadi.
  6. Nafaqada dhiiggu way yaraan doontaa oo xuduudaheeda trophic way fiicnaan doontaa.
  7. Cunnadu waxay ka caawisaa soo celinta socodka dhiigga ee caadiga ah.
  8. Culayska saaran maraakiibta waxyeeladu soo gaadhay wuu yaraan doonaa, maraakiibta lafteedu way sii xoogeysan doonaan oo dabacsanaantooda ayaa dib loo soo celin doonaa.
  9. Cunnooyinka waxaa loo isticmaali karaa labadaba astaamaha ugu horreeya ee bilawga cudurka (labadaba prophylactic) iyo kiisaska horumarsan, iyo sidoo kale ka-hortagga qalliinka ka dib iyo muddada ka-hor-tagga.
  10. Cunnadan ayaa sidoo kale loo isticmaalaa xaaladaha xididdada xididdada dhiigga ee lugaha iyo xaaladaha uu cudurku ku dhacay aagga miskaha.
  11. Bararka dhinacyada ayaa yaraanaya, laakiin isla waqtigaas ma jiri doono dheecaan yaraanta jirka.
  12. Dhaqdhaqaaqa jirka ee dheeraadka ah kaliya lama diidin, laakiin sidoo kale waa la dhiirigelinayaa. Tusaale ahaan, jimicsi daaweyn ah ayaa lagula talin karaa inta lagu jiro baaritaanka marka la qorayo cuntada, gaar ahaan qaab nololeedka deggan.

Faa’iido darrooyinka cuntada ee xididdada xididdada

  • Cunnadu waa inuu qoro dhakhtar, cuntadiisana waa in la hagaajiyaa iyadoo la tixgelinayo astaamaha noolaha - da'da, miisaanka, saadaalinta la iska dhaxlayo, jiritaanka falcelinta xasaasiyadda, caafimaadka guud iyo qaab nololeedka gaarka ah.
  • Liiska dhaqameedku maaha mid isku dheelitiran marka la eego halabuurka macdanta - marka lagu daro, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato magnesium qayb ka mid ah diyaarinta isku dhafan ee macdanta, ama qayb ka mid ah diyaarinta magnesium ama qayb ka mid ah alaabooyinka leh maadada magnesium sare leh (oatmeal). miro duuban, sinjibiil).
  • Cudurkan iyo cunnadan waxay u baahan tahay inay ka tanaasusho arrimo kordhinaya u nuglaanshaha dhiigga - sigaar cabidda, aalkolada iyo ka-hortagga uur-qaadidda, hormoonnada iyo dawooyinka durayo
  • Kama qeyb geli kartid dhaqdhaqaaqa jireed si aan la xakameyn karin - dhexdhexaadnimadu way ku habboon tahay halkan iyada oo aan loo eegin meesha.
  • Caadi ahaan, cuntada xididdada xididdada dhiigga waa in la raaco muddo dheer, taas oo u baahan in dib-u-habeyn lagu sameeyo caadooyin cunno badan.
  • Sidoo kale, cuntooyinka jajabka ah ee lagugula taliyay waxay noqon karaan dhib, maxaa yeelay mashquulka awgood, qof walba ma beddeli karo jadwalkiisa si uu wax u cuno badanaa.

Dib-u-cunista xididdada xididdada

Go'aanka ku noqoshada wareegga nafaqada cuntada ee xididdada xididdada dhiigga waa in la sameeyaa iyadoo lala tashanayo phlebologist.

Leave a Reply