Contents
Bal yaa inaga mid ah oo aan madaxiisa ku sawirin sawirka mustaqbalka fog iyo mid aan fogayn? Guri barafka cad oo ku yaal badweynta, xisaab bangi oo cajiib ah… Waa wax laga xumaado in sawirkani uu yahay riyo, riyo dhexdeeda ah taas oo saacada alaarmiga ay garaacdo, si naxariis la'aan ah noogu soo celisa xaqiiqda. Sidee ugu dambeyntii "waxaan rabaa" ugu rogi karaa "waan awoodaa"? Natalya Andreina, oo ah cilmi-nafsiga iyo takhasuska raadinta xirfad, ayaa la wadaagaysa talooyinkeeda.
Waa maxay sababta farqiga u dhexeeya fikirka iyo suurtagalnimada? Aynu muujinno qaar ka mid ah sababaha ugu badan.
1. riyooyin, sida cad oo aan la gaari karin xaaladdan
"Waxay jeclaan lahayd inay ku noolaato Manhattan," laakiin ninkeeda kama tagi doono waddankiisa Irkutsk, naagtuna diyaar uma aha inay bixiso qoyskeeda. Waxaa jira farqi u dhexeeya "waan rabaa" iyo "waan doonayaa". Naagtu waxay xitaa dareemi kartaa sidii la haystayaal xaaladda - si sax ah ilaa ay ogaato in wax kasta oo dhacaya ay yihiin oo keliya dookheeda.
2. Shisheeyaha riyooyin
Socdaalku maanta waa isbeddel dhab ah, qaar badanina way amaahdaan riyooyinka dadka kale ee ah inay ku wareegaan adduunka. Xaqiiqdu, si kastaba ha ahaatee, waa in qof kastaa aanu ku raaxaysan duullimaadyada, marmarka qaarkood oo aan ammaan ahayn, cuntooyin aan caadi ahayn, iyo si fudud ula qabsiga xaaladaha cusub.
3. Awood la'aanta in laga fikiro fursadaha
Waxay badanaa u dhacdaa sidan oo kale: waxaan leenahay riyo ama fikrad - isla markiiba waxaan bilaabeynaa inaan u sharaxno nafteena sababta aysan suurtogal u ahayn in la garto. Waxaa jira doodo badan: ma jirto lacag, waqti, karti, da'da khaldan, kuwa kale ayaa cambaareyn doona, iyo runtii "waqtiga khaldan". Waxaan ka baqaynaa inaan bedelno mihnaddayada sababtoo ah way dheer tahay, qaali tahay, waana soo daahday, laakiin waxaa laga yaabaa inay soo baxdo in aan haysanno laba bilood oo keliya oo aan wax baranno oo aan haysanno meel aan lacag ka helno.
4. Aragti aan ku dhaqmin
Dad badan ayaa u maleynaya inaad u baahan tahay oo kaliya inaad si faahfaahsan u soo bandhigto sawirka waxa aad rabto, ka dibna ... waxay u iman doontaa si uun "kaligiis". Laakiin taasi ku dhawaad weligeed ma dhicin. Si saxaafaddu u qorto, kuma filna in la qiyaaso - aad bay waxtar u badan tahay in la raaco nidaamka cuntada iyo tababarka.
Aragtida qaldan iyo dib u eegista yoolalka
Maxay tahay sababta wax badan oo run ah ay ugu muuqdaan kuwo aan suurtagal ahayn? Had iyo jeer miyaa la eedeeyaa fikradaha qaldan iyo dabeecadaha? Dhanka kale, saameyntooda runtii aad ayey u weyn tahay. Waxaa nala baray inaan «ognahay meeshayada» tanina waxay inta badan nagu haysaa booskeenii asalka ahaa. Xitaa haddii aan go'aansanno inaan tallaabo qaadno, kuwa nagu wareegsan ayaa isla markiiba noo sheega sababta aan u guuldareysan doono.
Dhanka kale, xawliga noloshu waa mid xawli ku socota, waxaa soo badanaya waxyaabo u baahan ilbiriqsi kasta. Inta badan ma haysanno wakhti aan ku fadhiisanno oo aan ka fikirno: maxaynu dhab ahaantii rabnaa iyo haddii aan heli karno. Kadibna, kala soocida riyooyinka iyo yoolalka dhabta ah, raadso tusaalayaal, deji waqtiyada kama dambaysta ah oo deji qorshe hawleed. Dareenkan, la shaqeynta tababaraha ayaa wax badan ka tareysa: dib u eegista yoolalka waa qeyb muhiim ah oo ka mid ah.
Xulashada dabiiciga ah waxay ahayd dhinaca kuwa ugu taxaddarka badan, markaa isbeddelka iyo hubin la'aanta waxay sababaan walwal iyo walaac.
Inta badan, marka aan haysano fikrad caalami ah, su'aalo badan ayaa maskaxdeena ka soo baxaya. Halkee laga bilaabo? Sidee bay kuwa aad jeceshahay uga falcelin doonaan? Ma jiraan waqti, lacag iyo tamar ku filan? Iyo, dabcan: "ama laga yaabaa, si fiican, isaga? Oo sidaas daraaddeed wax walba waa wanaagsan yihiin. Tanina waa wax dabiici ah. Maskaxdeenu waxay ilaalisay qaybta ugu da'da weyn ee si fiican u xasuusata: isbedel kasta, wadooyin cusub iyo hindise waxay kordhiyaan halista in la cuno. Xulashada dabiiciga ah waxay ahayd dhinaca ugu taxadarka badan, markaa hadda isbeddelka iyo waxa aan la garanayn waxay sababaan walaac iyo walbahaar, taas oo ka jawaab celinaysa qaybta qadiimiga ah ee maskaxdu waxay soo saartaa mid ka mid ah labada falcelin ee loo yaqaan: carar ama ciyaar dhintay.
Maanta, dariiqa aan ku baxsaneyno waa ganacsi aan dhammaad lahayn, hawlo, iyo xoog majeure, kuwaas oo u adeega marmarsiiyo macquul ah oo ah in aan la samayn ganacsigii loogu talagalay. Intaa waxaa dheer, waxaan «ciyaaray dhintay», ku dhacaya caajisnimo, caajisnimo aan la macnayn karin, niyad-jab ama jirro - oo dhan isku mid ah sababaha «wanaagsan» ma in la beddelo wax.
Xataa haddii aad hadda uun barato hababkan, way kuu fududaan doontaa inaadan u hoggaansamin. Laakiin waxa ugu fiican waa in la yareeyo walaaca. Tusaale ahaan, si aad u hesho xogta ugu badan ee suurtogalka ah, u jebi kiiska hawlo yaryar, mid kasta oo iyaga ka mid ahna u samee toban hawl-hoosaadyo kale si aad u qaaddo tallaabooyin yaryar oo tartiib tartiib ah laakiin hubaal ah inaad hore u socoto.
Sida loo barto "duulida" haddii dhibaatooyinku hoos kuu dhigaan
Inta badan waxaan ka maqlaa macaamiisha: "Ma rabo waxba," ka dibna waxaan weydiiyaa dhowr su'aalood oo caddaynaya si aan u ogaado waxa sababtu tahay. Waxba rabitaanku waa calaamad muujinaysa niyad-jabka bukaan-socodka, tanina maahan dhacdo caadi ah in dhammaan dadka guryaha haysta iyo aabbayaasha ama hooyooyinka qoyska ay cod-bixin sameeyaan. Sida caadiga ah, waxaa soo baxday in qofku uusan haysan waqti ku filan oo uu ku fadhiisto oo uu uga fikiro waxa uu rabo. Kuwo badan ayaa caadaystay inay ku jiraan autopilot, laakiin suurtagal maaha in la tago meesha saxda ah iyada oo aan la garanayn cinwaanka. Hadii aan yool la samayn, ma heli doono natiijada aan rabno. Qoto dheer ee naftayada, mid kasta oo inaga mid ah ayaa si fiican u fahmaya waxa uu rabo iyo sida loo gaaro.
Fikirka fursada waa awooda inaadan caqabad ku dhigin jidkaaga. Dhab ahaantii, waxay ku soo degtaa beddelka su'aasha "Maxay u shaqayn kari la'dahay?" su'aasha "Sidee kale ayaan tan ku gaari karaa?". Qof waa inuu noqdaa hogaanka noloshaada. Haddii aanad adiga ahayn, hindisaha waxa qabsan doona duruufo.
Duul boholyow
Aniga iyo adiga waxa aanu awood u leenahay in aanu u jirno laba qaab: ama aynu raacno socodka, ogaano dhacdooyinka oo aynu si uun uga falcelinno (fekerka falcelinta), ama aynu ogaano in nolosheenna oo dhami ay tahay natiijada go'aannadayada oo aynu maareyn karno. ku fakarka fursadaha).
Qofka falceliska ah, oo ogaanaya in shaqadu aanay ku habboonayn isaga oo ka soo saaraysa xooggiisa oo dhan, wuxuu ka cawdaa sannado waxna ma beddelo. Waxa uu naftiisa ku macneeyay in aanu wax kale qaban karin, da’diisana ay ka daahday in uu dib u tababaro. Intaa waxaa dheer, booska cusub wuxuu noqon karaa mid ka sii daran. Iyo guud ahaan, ma ahayn wax aan waxba tarayn in uu shan sano ku qaatay machadka si uu hadda wax walba uga tago!
Tani waa sida habka caqli-galku u shaqeeyo: si loo yareeyo walaaca, waxaan u sharaxnaa waxa nafteena ku dhacaya si ay u bilaabaan inay u muuqdaan kuwo macquul ah.
Waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa suurtogalnimada si miyir leh ka hor inta habkan u fekerku aanu noqon mid toos ah.
Fikirka firfircooni wuxuu diiradda saaraa fursadaha. Ma jecli shaqada - laakiin waa maxay sida saxda ah: kooxda, madaxda, masuuliyadaha? Haddii aad ku faraxsan tahay shirkaddan gaarka ah, waxaad aadi kartaa mid kale. Haddii aadan jecleyn waajibaadka, waa macno inaad ka fikirto takhasus cusub. Raadi meel aad wax cusub ka barato, bilow inaad barato. Xaaladdan oo kale, qofku wuxuu qaadaa mas'uuliyadda ku qanacsanaan la'aanta shaqada, wuxuu falanqeeyaa wixii khaldan, si wax ku ool ah ayuu u xalliyaa dhibaatada.
Dhibtu waa in aad si miyir leh ugu fiirsato suurtogalnimada oo aad marar badan sameyso ka hor inta habkan u fekerku aanu noqon mid toos ah. Duuliyaha autopilot wuxuu nagu hogaamiyaa dariiqa caadiga ah: dabeecadeena waalidnimo, caqiidadeena, iyo rajada dhalaanka ee ah in wax walba ay "isku milmi doonaan" wadada noo xaadhi doonta.
Si loo yareeyo masaafada u dhaxaysa fikradaha iyo suurtagalnimada dhabta ah waxay suurtogal u tahay oo kaliya ficillada la taaban karo, iyadoo la caddaynayo xaaladda dhabta ah ee arrimaha. Haddii aad ku riyootid inaad u guurto koonfurta, baro khariidadaha, hel kuwii hore u soo safray, ogow faa'iidooyinka magaalooyinka kala duwan, aagagga iyo qiimaha guryaha. Waxaa laga yaabaa inaadan xitaa sugin ilaa aad ka fariisaneyso shaqada, guuritaankana wuxuu suurtogal noqon doonaa sanadka soo socda.
talooyin wax ku ool ah
Isku day inaad ku "ku garaacdo" fikirka suurtogalka ah, waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo ilaaliyo diiradda dareenka. Tan awgeed:
- Waqti u qaado si aad uga fikirto waxa aadan ku faraxsanayn qayb kasta oo noloshaada ah: xirfad, cilaaqaad, caafimaad, jirdhiska, dhaqaalaha, wakhtiga firaaqada. Tani waxay ku siin doontaa liis aad ku shaqeyso. Waa muhiim in la aqoonsado in aad mas'uul ka tahay wax kasta oo "khalad dhacay" - taas oo macnaheedu yahay in aad awood u leedahay inaad wax walba hagaajiso.
- Go'aanso waxa, sida iyo goorta aad bilaabi doonto samaynta si aad u xalliso dhibaatada. Yaa ku caawin kara? Waa maxay rajadaadu? Adigoo si miyir leh diiradda u saaraya fursadaha beddelka caqabadaha, waxaad haysataa furaha dhammaan albaabbada.
Ka soo qaad in culeyskaaga dheeriga ah uu ku dhibay. Talaabada ugu horeysa waa in la qirto in aysan ku saabsanayn genetics, «lafaha waaweyn» ama asxaabta kuwaas oo dalbanaya pizza xafiiska had iyo jeer. Kuuma oggola inaad qaab yeelato, laakiin adiga laftaadu. Sababtuna ma aha xitaa la'aanta rabitaan - ku tiirsanaanta rabitaan keligiis ah, luminta miisaanka waa mid aan badbaado lahayn marka loo eego aragtida dareenka dareenka: tani waa sida burburka, dembiga, dhaleeceynta is-dhaleeceynta, halkaasna aan ka fogeyn cunto xumo. .
Baro inaad si firfircoon uga fikirto: waa maxay fursadaha aad gacanta ku hayso? Tusaale ahaan, waxaad wax badan ka baran kartaa cunno caafimaad leh iyo mabaadi'da miisaan dhimista, baro sida loo kariyo cunto fudud laakiin cunto macaan. Is-xakamaynta, waxaad ka heli kartaa codsi leh miiska kalooriga, iyo dhiirigelinta, waxaad heli kartaa shirkad loogu talagalay orodka subaxda ama aadida jimicsiga.
Oo waxaas oo dhan - halkii aan dhamaadka lahayn liiska sababaha sababta «hadda ma aha wakhtiga», ma aad guulaysan doonaa oo xataa waa in aadan bilaabin.