Biyaha liinta waa cabitaan subax nadiif ah oo sahlan oo la yaab leh. Subaxda hore, marka hore, ku qas casiirka liin dhanaanta biyaha guga heerkulka qolka - waxay ku toosi doontaa oo waxay kaa caawin doontaa jidhka inuu is nadiifiyo.
Khubarada qaar ayaa kugula taliya in liin dhanaanta lagu qaso biyo diiran ama xitaa biyo kulul. Markaad kulushahay, waxaad u isticmaali kartaa cabitaanka bedel caafimaad leh oo loogu talagalay kafeega subaxda, laakiin way ka caafimaad badan tahay inaad cabto liin dhanaanta biyaha heerkulka qolka. Way fiicantahay in biyuhu aanay aad u qabow ahayn, waayo tani waxay ku noqon kartaa waxoogaa naxdin leh habka dheefshiidka markaad kacdo.
Si dhakhso ah oo fudud
Dhaq liinta. Iska yaree "xariiqda dhulbaraha", tuujin casiirka, ka saar miraha, ka buuxi biyo oo cab isla markiiba. Diyaarinta biyaha liinta waxay qaadataa wax ka badan hal daqiiqo. Sidaa darteed, maxaad isku dayin?
12 sababood oo wanaagsan oo loo cabbo biyaha liin
1. Liin dhanaan oo biyo lagu daray, gaar ahaan waxa ugu horreeya subaxdii, waxa ay kaa caawinaysaa in ay nafiso ama ka hortagto dhibaatooyinka dheefshiidka sida dibirada, gaaska xiidmaha, iyo laabjeexa waxaanay kicisaa habka dheefshiidka guud.
2. Liin dhanaantu waxay leedahay saamayn jeermis dile ah waxayna saamayn xoog leh oo nadiifin ah ku leedahay beerka, kelyaha iyo dhiigga. Beerka culeyska badan, gaar ahaan, ayaa saameyn ku leh sida aad dareemeyso. Biyaha liinta waa hab sahlan, oo la awoodi karo oo lagu nadiifiyo beerkaaga subax kasta waxayna kor u qaadi karaan tamartaada muddada dheer.
3. Biyaha liinta subaxdii waa hab fiican oo aad ku heli karto qayb cadaalad ah oo ka mid ah baahidaada fitamiin C ee maalinlaha ah. Sidoo kale waa il wanaagsan oo folic acid iyo macdanta sida potassium, calcium, iyo magnesium.
4. Macdanta hodanka ku ah liin dhanaanta waxay jidhka ka dhigtaa alkalizes, in kasta oo ay ku jirto miraha citric acid.
5. Biyaha liinta waxay kaa caawinayaan ka hortagga calool-istaagga iyo shubanka labadaba.
6. Biyaha leh liin waxay si wanaagsan u saameynayaan xaaladda maqaarkaaga. Macnaha sare ee fitamiin C ayaa door ka ciyaari doona tan, laakiin guud ahaan nadiifinta iyo saameynta antioxidant waxay u badan tahay inay ka sii xoog badan tahay.
7. Liin dhanaanta waxa la ogaaday in ay leedahay waxyaabo liddi ku ah kansarka. Saamaynta ilaalinta liin dhanaanta waxay ka sii dheer tahay inta badan xeryahooda dabiiciga ah ee ka hortagga kansarka.
8. Biyaha liin dhanaanta waxa ay beerka ka caawiyaan in uu soo saaro bile badan oo loo baahan yahay si uu u dheefshiido dufanka. Cabbitaanka ayaa si gaar ah faa'iido u leh rajada quraacda macaan.
9. Astaamaha bakteeriyada bakteeriyada ee liinta waxay caawisaa daawaynta caabuqyada neef-mareenka. Haddii aad dareento cune xanuun, waxaad samayn kartaa cabitaan liin diiran labadii saacadoodba mar. Waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn taladan haddii aad bilowdo inaad cabto biyaha liinta subax kasta.
10. Sidoo kale biyaha liin dhanaanta waxa ay ka caawiyaan yaraynta xabka jidhka ku jira. Haddii aad cabto caanaha lo'da (wax soo saarka xab-xabeedka) marar badan, ka dib biyaha liinta subax kasta waxay kaa caawin karaan yaraynta samaynta xabka ee jidhka.
11. Khayraad badan oo miisaan lumis ayaa ku taliya in la cabbo biyaha liinta. Si kastaba ha ahaatee, mucjisooyinku ma dhici doonaan haddii aadan ka fogaanin cuntooyinka dufanka leh oo aad sameysid jimicsi kugu filan. Laakiin biyaha liinta ayaa hubaal ah inay faa'iido u leeyihiin qorshe kasta oo lagu dhimo baruurta.
12. Biyaha Liin dhanaantu waa hab fiican oo aad uga takhalusi karto urta xun subaxda hore. Lemon's antioxidant-ka sare iyo firfircoonida bakteeriyada waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yaraynta urta jirka waqti ka dib.