Daryeelidda xiriirka waxay la macno tahay in aad wax ka qabato dhibaatooyinka khatar gelinaya ammaankooda iyo fayoobaantooda iyo in aad diyaar u tahay in aad taageerto lammaanahaaga wakhti kasta. Tani waa wax fudud in la sameeyo, ilaa xiisuhu uu qaboojiyo. Daaweeye qoyska Steven Stosny ayaa sharaxaya sida loogu dadaalayo midba midka kale tan ka dib.
Xidhiidhka ka dhexeeya lammaanayaasha ayaa magooli marka uu xamaasadu hoos u dhaco. Si la mid ah, marxaladda daryeelka miyir-qabka ah iyo ballan-qaadka xiriirka ayaa yimaada si loo beddelo daciifnimada isu-soo-dhowaanshaha. Aqoonsiga midba midka kale, rabitaanka in la wadaago (macluumaadka, riyooyinka), aqbalaadda wadajirka ah - dhammaan kuwa tilmaamaya marxaladda bilawga ah ee isu-soo-dhowaynta kuwa jecel - ma sii jiri karto weligeed. Mar mar, dhibaatadan waa la xalliyey.
Waad maqasheen sheekoyin midba midka kale, waxaad dareemeysay xanuunka, oo aad wadaagtay farxadda lamaanahaaga ee la soo dhaafay. In lagu heshiiyo in la wadaago xanuunka iyo farxadda mustaqbalka waxay horeyba u tahay arrin waajibaad labada dhinac ah, cibaadada. Cibaadadu waxay u maleyneysaa in uu jiro xiriir cad oo ka dhexeeya lammaanayaasha, oo la mid ah qaab nololeedka aan la arki karin, kaas oo caymi doona haddii ay jiraan wax, laakiin aan faragelin horumarka madaxbannaan ee mid kasta. Haddii loo baahdo, waxaad ku ilaalin kartaa xidhiidhkan fogaan, adoo u adkaysanaya kala-baxyo dheer. Waxaad isku xidhan tihiin xataa markaad is khilaafaysaan, xataa markaad is khilaaftaan.
Isku duubni iyo go'doon
Dadka sida aadka ah u qiimeeya sirnimadooda waxay u arki karaan xidhiidhkan mid khatar ah. Qof kastaa wuxuu leeyahay xuduud u gaar ah oo meel gaar ah. Waxaa lagu go'aamiyaa dabeecadda, waayo-aragnimada ku-xidhnaanta hore, tirada xubnaha qoyska, iyo xirfadaha maaraynta shucuureed.
Introvert waxay u badan tahay inuu u baahdo boos dheeraad ah oo gaar ah. Sababtoo ah kicinta xoogga leh ee kiliyaha maskaxda, introverts ayaa iska ilaaliya kicintiisa xad-dhaafka ah. Waxay u baahan yihiin inay keligood joogaan ugu yaraan waqti gaaban si ay u soo kabtaan, si ay "u buuxiyaan baytariyadooda." Extroverts, liddi ku ah, waxay raadinayaan kicinta dheeraadka ah ee dibadda si ay u kiciyaan maskaxda. Sidaa darteed, way ku adag tahay inay muddo dheer xidhiidh la’aan noqdaan, go’doon ayaa niyad jabiya, dhaq-dhaqaaqa bulshaduna wuu nafaqeeyaa.
Baahida sirnimadu waxay kaloo ku xidhan tahay inta qof ee ku nool guriga.
Is-diiddan ka dhexaysa qof is-dhex-gal ah oo u arka mid gaar ah, oo nolosha qarsooni waa nimco, iyo af-rog-rog oo cidlonimada u fasirta habaar, sii murjiya xiriirkooda, naxariis iyo is-afgarad keliya ayaa ka yareyn kara xiisadda.
Baahida sirnimadu waxay kaloo ku xidhan tahay inta qof ee ku nool guriga. Haddaba, marka laga hadlayo sifada ay ku wada nool yihiin lammaanaha, waxaa looga baahan yahay inay ku xisaabtamaan tirada qoyska ay hadda ka tirsan yihiin, iyo weliba tirada carruurta ku nool guryihii ay ku soo koreen.
Xeerarka u dhawaanshaha
Hagaajinta heerka isu-dhowaanshaha xidhiidhka socda ma fududa. Ka dib markii ugu horeysay, wejigii jaceylku dhamaaday, lammaanaha si dhif ah u maareeyaan in ay ku heshiiyaan sida ay u dhow ama inta ay tahay in ay u fogaadaan.
Mid kasta oo naga mid ah, heerka la rabo ee xiriir dhow:
- si weyn ayey u kala duwan yihiin toddobaadba toddobaad, maalinba maalinta ka dambaysa, xitaa waqti kasta,
- laga yaabaa in meerto
- waxay ku xiran tahay heerka walbahaarka: gaar ahaan waxaa muhiim ah in qaar ka mid ah ay dareemaan u dhawaanshaha lammaanaha ee xaalad walaac leh, halka kuwa kale, liddi ku ah, u baahan yihiin inay ka guuraan muddo.
Awoodeena maaraynta fogaanta waxay muujinaysaa sida aan ugu guulaysanay dhisitaanka cilaaqaadka.
Ballanqaadka xiriirka macnaheedu waa lammaanayaashu si furan uga wada hadlaan rabitaankooda iyo baahidooda.
Nasiib darro, saddexda hab ee soo socda ee aan wanaagsanayn ee sharcigu waa wax caadi ah:
- Isticmaalka xanaaqa sida nidaamiye: weedho sida "kaligay iga tag!" ama mid ka mid ah lammaanayaasha oo raadinaya sabab ay ku murmaan oo ay fursad u helaan inay niyadda ka baxaan in muddo ah.
- Eedaynta lammaanaha si loo caddeeyo baahida fogaanta: "Waad riixdaa mar walba!" ama "Aad ayaad u caajisaysaa."
- Fasiraadda isku dayga lagu xakameynayo fogaanta xiriirka sida diidmada iyo diidmada.
Ballanqaadka xidhiidhku wuxuu u baahan yahay in lammaanayaashu: marka hore, gartaan oo ay ixtiraamaan midba midka kale baahidiisa kala duwan ee isu-dhowaanshaha iyo qarsoodiga labadaba (ma jiraan wax sharci darro ah oo la weydiisto mid ama mid kale), marka labaad, si furan uga hadlaan rabitaankooda iyo baahidooda.
Lammaanayaashu waxay u baahan yihiin inay bartaan inay midba midka kale u sheego: "Waan ku jeclahay, run ahaantii waan kuu baahanahay, waxaan dareemayaa wanaag adiga, laakiin hadda waxaan u baahanahay inaan keligaa joogo muddo. Waxaan rajeynayaa in tani aysan dhibaato kugu noqon doonin." "Waan ixtiraamayaa baahidaada meel gaar ah, laakiin hadda waxaan runtii u baahanahay inaan dareemo inaan ku xiranahay adiga, waxaan u baahanahay isku soo dhawaansho iyo taageeradaada. Waxaan rajeynayaa in tani aysan dhibaato kugu noqon doonin."
La kulanka isfahamka, naxariista iyo isla mar ahaantaana dulqaadka, lammaanuhu waxay u badan tahay inuu rabo inuu u sameeyo waxa ugu fiican qof la jecel yahay. Tani waa sida daacadnimada lagu muujiyo xiriirka.
Ku saabsan qoraaga: Steven Stosny waa cilmi-nafsi yaqaan, daaweeyaha qoyska, borofisar wax ka dhiga Jaamacadda Maryland (USA), waana qoraa buugaag dhowr ah, oo ay ku jiraan qoraaga (Patricia Love) ee Malabka, Waxaan u baahanahay inaan ka hadalno xiriirkayaga… In la Sameeyo Dagaal La'aan (Sofia, 2008).