Contents
Malabka iyo qorfe waxay u muuqdaan kuwo aad u fiican, ma aha oo kaliya isku-dhafka dhadhanka. Labadan alaab ayaa kaa caawinaya inaad lumiso miisaanka, kaliya saameyntan, waa inaad si sax ah u isticmaashaa.
Cunnooyinka Malabka iyo qorfe ee miisaanka oo yaraada
Ku shub nus qaado shaaha qorfe biyo karkaraya kuna adkeyso ilaa biyuhu si buuxda u qaboobaan. Qaddarkan qorfe, waxaad u baahan doontaa 200 ml oo biyo karkaraya. Ka dib markay qorfehu qaboojiso, ku dar shaaha malab ah biyaha oo si fiican isku walaaq.
Honey, si kastaba ha noqotee, waa inaan lagu darin biyo kulul, maadaama ay saameyn ku yeelatay heerkulka sare, sifooyinka waxtarka leh ee malabku waa la dhimay.
Is biirsaday ka dhalatay ayaa loo qaybiyaa badh, oo cab hal qayb ka hor intaadan seexan, tan labaad subaxdii calool madhan. Dhadhanka oo lagu raaxeysto, biyaha malabka-qorfe waxay dejiyaan maalin adag ka dib subaxnimadana waxay dhiirigeliyaan. Waxaad ku dari kartaa casiir ama liin dhanaan si aad u dhadhamiso - sidoo kale ma dhaawaceyso.
Maxay malab iyo qorfe uga caawinayaan inaad miisaankaaga dhinto?
Adiga oo aan u adeegsan hababka miisaanka oo yaraada, malab iyo qorfe ayaa kaa caawinaya ka takhalusidda 5 kiilo garaam bishii. Xitaa ka dib markaad gaarto natiijo xasilloon, waad sii wadi kartaa inaad isticmaasho is biirsaday si aad u ilaaliso miisaanka aad ku guuleysatay - xaqiiqdii waxyeello ma jiri doonto.
Isku dar ah malab iyo qorfe ayaa dardar galiya dheef-shiid kiimikaadka, qorfe wuxuu ka hortagaa u gudbinta sonkorta meedadka maqaarkaaga hoostiisa, malabkuna, wuxuu yahay isha karbohaydraytku, dheregto oo baabi'iyo damaca macmacaanka iyo burka.
Is biirsadani waxay sidoo kale hagaajineysaa xaaladda maqaarkaaga, cusboonaysiinta muuqaalka, ka saarista guduudashada, iyo qaabeynta qaab dhismeedka. Muuqaalka cellulite sidoo kale si muuqata waa loo yareeyay - maqaarku wuxuu u egyahay mid jilicsan oo jilicsan.
Habkan miisaanka oo yaraada kuma habboona kuwa u baahan inay lumiyaan miisaan badan. Weli, ma jirto hab fiican oo lagu lumiyo rodol dheeri ah marka loo eego nafaqada saxda ah iyo jimicsiga.