Xidhiidhku waa wax aan suurtagal ahayn haddii aan la isku tanaasulin, laakiin si joogto ah iskuma xakamayn kartid. Khabiir cilmu-nafsiga Amy Gordon ayaa sharxaya goorta aad awooddo oo ay tahay inaad sameyso tanaasul, iyo goorta ay dhaawacayso adiga iyo xiriirkaaga oo keliya.
Waxaad ninkaaga ka codsatay inuu caano soo iibiyo, laakiin wuu illoobay. Lamaanahaaga waxaa casho ku casuumay saaxiibbadiis oo aadan jeclayn. Fiidkii shaqada ka dib, labadiinaba waad daalan tahay, laakiin qof waa inuu seexiyaa ilmaha. Isku dhacyada rabitaanku waa lama huraan, laakiin mar walba ma cadda sida looga jawaabo.
Doorashada ugu horeysa waa inaad diirada saarto rabitaankaaga oo aad ka cabato caano la'aanta, diido cashada oo ku qanciso ninkaaga inuu seexiyo ilmaha. Doorashada labaad waa in aad caburiso rabitaankaaga oo aad ka hor mariso baahida lamaanahaaga: ha ku dagaalamin caano, ogolaw in aad casho qaadato, ninkaagana ha nasto inta aad akhrinayso sheekooyinka hurdada.
Si kastaba ha ahaatee, xakamaynta dareenka iyo rabitaanka waa khatar. Gabagabadii waxaa gaaray koox cilmi-nafsi yaqaan ah oo ka socda Jaamacadda Toronto Mississauga oo ay hoggaaminayso Emily Impett. Sannadkii 2012, waxay sameeyeen tijaabo: la-hawlgalayaasha xakamaynayay baahiyahooda waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimaadda dareenka shucuureed iyo ku qanacsanaanta xiriirka. Waxaa intaa dheer, waxay inta badan u maleeyeen inay u baahan yihiin inay la socdaan lammaanahooda.
Haddii aad baahidaada u riixdo asalka dartiis lammaanaha, ma faa'iido isaga - wuxuu dareemayaa dareenkaaga runta ah, xitaa haddii aad isku daydo inaad qariso. Dhammaan waxyaalahan yar-yar ee allabaryo iyo shucuur la cadaadiyo ayaa is biirsaday. Iyo mar kasta oo ay dadku u huraan danaha lammaanaha, qoto dheer oo ay ku sii qulqulaan niyad-jabka - tani waxaa caddeeyey daraasad ay sameeyeen koox cilmi-nafsiyeedka oo ka socda Jaamacadda Denver oo ay hoggaaminayso Sarah Witton.
Laakiin mararka qaarkood allabaryo waa lagama maarmaan si loo badbaadiyo qoyska iyo xiriirka. Qof waa inuu seexiyaa ilmaha. Sida loo sameeyo tanaasulaad iyada oo aan khatarta ah in lagu dhaco niyad-jabka, saynisyahano ka socda Jaamacadda Katooliga ee Furen ee Taiwan ayaa ogaaday. Waxay waraysi la yeesheen 141 lammaane oo is qaba, waxaanay ogaadeen in naf-hurnimada joogtada ahi ay khatar ku tahay nolosha shakhsi ahaaneed iyo tan bulsho ahaaneed: lammaanaha inta badan cabudhiya rabitaankooda ayaa ku qanacsanayn guurkooda, waxayna u badan tahay inay la kulmaan niyad jab marka loo eego dadka ay u dhowdahay inay tanaasulaan.
Ma aad ku murmi doontid caano haddi aad hubto in ninkaagu aanu si gaar ah u iska indhotirin codsigaga oo uu dhab ahaan kuu daneeyo.
Si kastaba ha ahaatee, ka dib markii ay la socdaan lammaanaha in muddo ah, saynisyahannadu waxay ogaadeen qaab. Cadaadiska rabitaanku wuxuu keenay niyad jab iyo hoos u dhaca ku qanacsanaanta guurka oo kaliya kuwa lamaanayaasha ah ee aan is taageerin.
Haddii mid ka mid ah lamaanaha ay bixiyaan taageerada bulshada qeybtii labaad, diidmada rabitaankooda ma aysan saameynin ku qanacsanaanta xiriirka mana aysan keenin niyad-jab sanad kadib. Marka la eego taageerada bulshada, saynisyahannadu waxay fahmaan falalkan soo socda: dhegayso lammaanaha oo taageer, faham fikradihiisa iyo dareenkiisa, daryeel isaga.
Markaad ka tanaasusho rabitaankaaga, waxaad luminaysaa agabka shakhsi ahaaneed. Sidaa darteed, danta oo loo huraa waa walaac. Taageerada lammaanuhu waxay ka caawisaa in laga gudbo dareenka nuglaanta ee la xidhiidha allabaryada.
Waxaa intaa dheer, haddii lammaanuhu ku taageero, fahmaan oo uu daneeyo adiga, waxay beddeshaa dabeecadda dhibbanaha. Uma badna inaad ku murmi doonto caano haddi aad hubto in ninkaagu aanu si gaar ah u iska indhotirin codsigaga oo uu dhab ahaan kuu daneeyo. Xaaladdan oo kale, dib u dhigista cabashooyinka ama qaadashada mas'uuliyadda sariirta ubadka ma aha allabari, laakiin hadiyad la siiyo lammaane daryeel leh.
Haddii aad shaki ka qabto waxaad samaynayso: haddii aad ku muransan tahay caano, haddii aad ku heshiin lahayd casho, haddii aad ilmaha seexiso - naftaada weydii su'aasha: ma dareentaa in lammaanahaagu ku jecel yahay oo ku taageerayo? Haddii aanad dareemin taageeradiisa, ma jirto wax faa'iido ah inaad dib u dhigto niyad-jabka. Way urursan doontaa, ka dibna waxay si xun u saamayn doontaa cilaaqaadka iyo xaaladdaada shucuureed.
Haddii aad dareento jacaylka iyo daryeelka lammaanahaaga, naf-hurnimadaadu waxay noqon doontaa mid naxariis badan. Waqti ka dib, tani waxay kordhin doontaa qanacsanaanta xiriirkaada waxayna ku dhiirigelin doontaa lammaanahaaga inuu sidaas oo kale kuu sameeyo.
Ku saabsan qoraaga: Amy Gordon waa cilmi-nafsi yaqaan iyo kaaliyaha cilmi-baarista ee Xarunta Caafimaadka Dadweynaha ee Jaamacadda California.