Contents
Raadinta dhalinyarada daa'imka ah, ama ugu yaraan raadinta nolol dheer, dadka da'da ah waxay u jeestaan inay u jeestaan hal-abuurnimo caafimaad, cuntooyin gaar ah, ama inay fikiraan. , si aad u caafimaad qabtid.
Laakiin wax aad u fudud ayaa sidoo kale waxtar u yeelan kara, haddii aysan ka badnayn! Si kasta oo la yaab leh, waxay u muuqan doontaa in awoowayaasha daryeela carruurtooda ayeeyo u nool yihiin in ka badan kuwa kale...
Waa daraasad aad halis u ah oo lagu sameeyay Jarmalka oo dhawaan soo bandhigtay.
Daraasad ay samaysay daraasadda gabowga ee Berlin
Le Barashada Gabowga ee Berlin waxa uu xiisaynayay da'da waxana uu daba socday 500 oo qof oo da'doodu u dhaxayso 70 ilaa 100 labaatan sano, isaga oo si joogto ah su'aalo u waydiinayay maadooyin kala duwan.
Dr. Hilbrand iyo kooxdiisu waxay baareen, waxyaabo ay ka mid yihiin, inuu jiro xidhiidh ka dhexeeya daryeelka dadka kale iyo cimrigooda dheer. Waxay barbardhigeen natiijooyinka 3 kooxood oo kala duwan:
- koox awoowayaal ah oo leh caruur iyo ayeeyo,
- koox waayeel ah oo caruur leh balse aan wax ay awow u yihiin,
- koox waayeel ah oo aan carruur lahayn.
Natiijadu waxay muujisay in 10 sano ka dib wareysiga, awoowayaashii daryeeli jiray caruurtooda ay wali nool yihiin oo ay caafimaad qabaan, halka dadka waayeelka ah ee aan caruur ahayn ay inta badan dhinteen 4 ama 5 sano. XNUMX sano kadib wareysiga.
Marka la eego dadka waayeelka ah ee leh carruur aan lahayn carruur ay awoowe u yihiin oo sii waday inay bixiyaan caawimo iyo taageero wax ku ool ah carruurtooda, ama qaraabadooda, waxay noolaayeen qiyaastii 7 sano ka dib wareysiga.
Sidaa darteed Dr Hilbrand wuxuu ku yimid gunaanadkan: waxaa jira xiriirka ka dhexeeya daryeelka dadka kale iyo nolosha dheer.
Waxaa muuqata in la dhaqanka bulshada iyo la xiriirka dadka kale, gaar ahaan daryeelka carruurta uu awoowaha u yahay, ay saameyn aad u wanaagsan ku leedahay caafimaadka waxayna saameyn ku leedahay cimriga dheer.
Halka dadka da'da ah, bulsho ahaan go'doonsan ay noqon doonaan kuwo aad u nugul oo ay u yeelan doonaan cudurro si degdeg ah. (Wixii faahfaahin dheeraad ah, eeg buuga Paul B. Baltes, Barashada Gabowga ee Berlin.
Waa maxay sababta ilmo-xannaanaynta carruurtaada ay kaa dhigayso nolol dheer?
Xannaanada iyo xannaanaynta kuwa yaryar waxay si weyn u dhimi doontaa walaaca. Si kastaba ha ahaatee, dhammaanteen waan ognahay in uu jiro xiriir ka dhexeeya walbahaarka iyo khatarta ah in la dhinto.
Waxqabadyada ay awoowayaashu ku sameeyaan caruurtooda (ciyaaraha, bannaanka, ciyaaraha, hawlaha gacanta, iwm.) ayaa faa'iido badan u leh labada jiilba.
Waayeelku sidaas darteed waa ay firfircoon yihiin oo shaqeeyaan, iyaga oo aan ogayn, ay howlaha garashada oo ay ilaashadaan taam.
Dhanka carruurta, wax badan ayay ka bartaan waayeelkooda, tanina curaarta bulshada ee aasaasiga ah waxay kor u qaadaa wada noolaanshaha qoyska, ixtiraamka jiilka, waxay siinaysaa xasilooni iyo taageero shucuureed oo lagama maarmaan u ah dhismahooda.
Faa'iidooyinka caafimaad ee waayeelkayaga ayaa sidaas darteed aad u badan: joogitaanka jir ahaan iyo bulsho ahaanba firfircoon, yaraynta khatarta niyad-jabka, walbahaarka, welwelka iyo welwelka, isticmaalka xusuusta iyo maskaxda, ilaalinta, guud ahaan, maskax caafimaad qabta ...
Laakiin waa inaad ka taxadirtaa inaadan dhaafin!
Jidhku waxa uu leeyahay xad, gaar ahaan da' gaar ah ka dib, oo haddii aan ka gudubno iyaga, waxay u badan tahay in ay dhacdo saameyn lid ku ah: daal badan, cadaadis badan, shaqo badan, ... gebi ahaanba baabi'in kara faa'iidooyinka caafimaadka iyo sidaas oo kale cimriga.
Markaa waa su'aal ah in la helo cadaalad isku dheeli tiran inta u dhaxaysa caawinta dadka kale, daryeelida kuwa yaryar, adoon wax badan samayn!
Haysashada carruurtaada awoowe, haa dabcan!, Laakin shuruudda kaliya ee ah inay ku jirto qiyaasta homeopathic iyo inaysan noqon culeys.
Qof kastaa ayay ku xiran tahay inuu ogaado sida loo cabbiro muddada iyo nooca xannaaneynta, iyadoo la raacayo waalidka, si waqtiyadan isku-dhafan ee isku-dhafka ah ay yihiin oo kaliya farxad qof walba.
Sidaa darteed, awoowayaasha ayaa naftooda ku ilaaliya caafimaadka wanaagsan, awoowayaashu waxay si fiican uga faa'iideystaan dhammaan hantida ay keenaan awoowe iyo ayeeyo, waalidkuna waxay ku raaxaysan karaan maalmaha fasaxa ah, fasaxyadooda, ama kaliya inay shaqo tagaan. maskaxda xasiloon!
Fikradaha waxqabadyada la xidhiidha awoowe iyo awoowe
Iyada oo ku xidhan xaaladdooda caafimaad, dhaqaalahooda dhaqaale, iyo wakhtiga ay la qaataan carruurta ay awow u yihiin, hawlaha la qabanayo waa kuwo aad u tiro badan oo aad u kala duwan.
Tusaale ahaan, waxaad: ciyaari kartaa kaararka ama ciyaaraha looxa, karinta ama dubista, samaynta shaqada guriga, beerista ama DIY, aado maktabadda, shaleemada, beerta xayawaanka, wareegga wareegga, xeebta, barkadda dabaasha, gudaha Dugsiga barbaarinta, goobta firaaqada, ama beerta madadaalada, samee waxqabadyada gacanta (rinjiyeynta, midabaynta, tusbaxa, dhoobada, kaydinta qashinka, cajiinka milixda, matoorada, iwm.).
Halkan waxaa ah dhowr fikrado oo kale:
booqo matxafka, heeso, qoob ka ciyaarka, kubad ciyaar, tennis-ka, orod joonyado ah, qas, socod kaynta ama baadiyaha, ururi boqoshaada, soo qaado ubax, baadho saqafka sare, bax kalluumaysiga, sheeko ciyaarista ciyaaraha fiidyaha, dhisidda geedka qoyska, baaskiil wadida, kaxaynta, daawashada xiddigaha, dabeecadda,…
Waxa jira kumanaan waxyaalood oo xiiso leh oo lala sameeyo carruurtaada awoowe si aad wakhtiyadan adag ee wax wadaaga uga dhigaan mid aan la ilaawi karin.