Kala fidinta muruqyada sinta oo u jiifa dhinaceeda
  • Kooxda murqaha: Adductor
  • Muruqyo dheeri ah: Sinta
  • Nooca jimicsiga: Fidinta
  • Qalabka: Midna
  • Heerka dhibaatada: Bilowga
Fidinta xayndaabka bowdada marka ay dhinaca u jiifto Fidinta xayndaabka bowdada marka ay dhinaca u jiifto
Fidinta xayndaabka bowdada marka ay dhinaca u jiifto

Fidinta murqaha lafdhabarta ee bowdada-jiifta - jimicsiyo farsamo:

  1. U jiifso dhinacaaga midig. Waxoogaa jilibka hortiisa u leexi si aad u miisaanto.
  2. Ku taageer madaxa gacanta midig ama madaxa saar garabkayga. Kor u qaad lugtaada bidix oo qabso jilibka (si sahlan) ama cagaha (adag).
  3. Jilibka u soo jiid dhinaca garabkaaga bidix, isla mar ahaantaana ku jiid lugaha sharabaadada dhulka. Si loo xoojiyo muruqyada, ugu badnaan toosi lugtaada. Dhanka kale u jiifso oo ku celi kala bixi.
fidinta jimicsiga lugaha jimicsiga bowdyaha
  • Kooxda murqaha: Adductor
  • Muruqyo dheeri ah: Sinta
  • Nooca jimicsiga: Fidinta
  • Qalabka: Midna
  • Heerka dhibaatada: Bilowga

Leave a Reply