The calaamadaha bilowga ah badanaa waxay la mid yihiin kuwa hargabka: qandho, daal iyo dhidid habeenkii. Ka dib, buro, oo u dhigma qanjidhada barara ayaa inta badan ka soo muuqda qoorta.

Qaar ka mid ah astaamaha ugu caansan waxaa ka mid ah:

• qanjidhada bararka aan xanuun lahayn qoorta, kilkilooyinka ama gumaarka. Ogsoonow in haddii ay dhacdo infekshan caadi ah, qanjidhada qanjidhada ayaa inta badan xanuunaya;
• Daal joogto ah;
• Qandho;
• Dhididka habeennimo badan;
• Lumid Miisaan aan la sharraxin;

• Cuncun faafin ama guud ahaan.