Prunes waa mid ka mid ah miraha ugu caafimaadka badan, gaar ahaan sifooyinka jilicsan. Maqaalka, waxaan tixgelin doonaa waxa faa'iidooyinka kale ee prunes leeyihiin. dheefshiidka Burooyinka waxaa ku badan fiber, taas oo lagama maarmaan u ah in laga fogaado baabasiirka calool-istaagga awgeed. Casiirka tubta, sida prunes, wuxuu u dhaqmaa sidii calool-jileec sababtoo ah maadada sare ee sorbitol. Taageer shaqada jidhka caafimaadka qabta Ahaanshaha isha wanaagsan ee potassium, prunes waxay saameyn togan ku leedahay shaqada xubnaha muhiimka ah ee kala duwan. Potassium waxay kor u qaadaa dheefshiidka, garaaca wadnaha saxda ah, iyo murqaha oo yaraada. Maadaama jidhkeenu aanu soo saarin potassium, cunista prunes waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso yaraanta. hardware Haddii jidhku aanu haysanin unugyada dhiigga cas ee ku filan, samaynta taas oo gacan ka geysata birta, ka dibna dhiig-yaraantu waxay dhacdaa. Neefta oo ku yaraata, xanaaqa, iyo daal daba dheeraada waxay noqon karaan calaamadaha dhiig-yaraan fudud. Prunes waa il cajiib ah oo birta ah waxayna ka hortagtaa oo daaweysaa yaraanta birta. Caafimaadka Murqaha Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, prunes waxaa ku jira boron. Boron waxay caawisaa dhisidda lafaha iyo murqaha xooggan. Macdantani waxay caawisaa hagaajinta caafimaadka maskaxda iyo isku-duwidda murqaha. Waxa kale oo ay leedahay xoogaa awood ah daawaynta lafo-beelka.
2022-11-11